Selain sayur-sayuran masyarakat Okinawa lebih menanam kacang di pekarangan rumahnya. Dengan mengkonsumsi kacang dapat menurunkan risiko penyakit jantung, yang dapat mengurangi penyakit kematian.
Hal sama juga didukung oleh ahli kesehatan dari World Health Organization, ia menuliskan dengan makan setidaknya 400 g, atau lima porsi buah dan sayuran per hari mengurangi risiko NCD dan membantu memastikan asupan serat makanan harian yang memadai.
[Link]
Oleh karenanya, bagaimana dengan kita saat sekarang ini.? Aakah ditengah pademik, kita harus diam di rumah dan terus merenungkan nasib atau mencoba mencari kesibukan. Buat saya daripada binggung di rumah selama pandemik ini yuk BERTANI !!!
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!