Menjaga Kebugaran Tubuh pada Saat Puasa dengan Berolahraga

Saya banyak melihat anak-anak muda banyak yang ikut berolahraga di lapangan. Ada yang berkelompok amaupun sendiri-sendiri tapi tetap saling menyapa antara satu dengan yang lainnya. Kegiatan berolahraga ini sangat efektif mengisi waktu yang kosong atau luang pada saat menjalankan ibadah puasa.

Mari kita coba untuk memulai melakukan sebuah gebrakan baru untuk aktifitas yang bermanfaat di bulan suci Ramadan. Mana tau dengan aktifitas yang sederhana dan kecil ini mmapu menggerakkan banyak orang untuk melakukannya juga.

Kegiatan ini lebih baik dimulai dari diri sendiri, kemudian diajak kepada orang-orang terdekat seperti saudara, teman karib, keluarga dan tetangga. Saya berharap dari hal yang kecil bisa menjadi besar dan bermanfaat untuk banyak orang mampu membuat lingkungan kita sadar akan bagaimana untuk menjaga kesehatan itu penting.

Ingat kata nasehat orang tua dulu "sehat itu mahal, ketika sakit baru bisa menyadari dan menyesal tidak mau melakukannya daria wal"

Penyesalan selalu datang diakhir, tidak pernah muncul diawal. Kenapa ? karena itu bisa menajdikan pelajaran buat kita untuk tidak mengulangi dan menyadari bahwa kesalahan dan kebodohan yang kita lakukan, tidak perlu untuk diulangi.

Saya berharap dari tulisan singkat ini mampu menggerakkan para pembaca untuk lebih sadar dalam menjaga kesehatan. Dengan berolahraga yang sederhana seperti yang sudah dijelaskan diatas, tidak ada kata terlambat untuk mencoba dan melakukannya.

Semoga ibadah puasa kita tetap berjalan dengan lancar hingga menuju Hari Kemenangan yaitu Hari Raya Idul fitri.

Salam inspirasi, Irfan Fandi

Jambi, 11 Maret 2025