Growth Mindset: Cara Menghadapi Kenyataan

Circle of concern adalah sesuatu yang kita khawatirkan, selalu dipikirkan alias overthinking. Bersumber dari luar diri kita sendiri. Karena asalnya dari luar, kita tidak bisa mengontrolnya. Misalnya kita tidak bisa mengontrol omongan orang lain, kita tidak bisa mengontrol orang lain agar suka sama kita, dan lain sebaginya. 

Sering kali hal ini terjadi dalam kehidupan sehari hari. Ketika orang lain ngomongin kita, orang yang fokus circle of concern akan overthinking terhadap penilaian atau omongan orang lain tersebut. 

Atau misalnya kita mengikuti suatu lomba atau kegiatan yang ada seleksinya, kita akan selalu berpikir ke hal hal yang harusnya tidak kita pikirkan, misalnya kita kepikiran "duh kalo ga lolos gimana yaa? Duhhh seleksinya nanti sulit ga ya, duh nanti punya temen ga ya?"

• Circle of influence 

Yaitu sesuatu yang bisa kita pengaruhi, tapi kita ga bisa kontrol seluruhnya karena ada pengaruh dari luar juga. Misalnya, kita sudah baik sama orang lain, kita membantu orang lain ketika susah, lalu kenapa orang lain jahat sama kita, atau ga bantuin kita saat kita susah?

Itulah circle of influence kita sudah berusaha, namun kita tidak bisa mengontrol hasilnya karena ada pengaruh dari luar. Atau misalnya kita ikut lomba, kita sudah berusaha tapi kita tidak bisa mengontrol hasilnya karena kita tidak tahu pengaruh orang lain di dalam lomba tersebut, bisa jadi menang, bisa jadi kalah, atau bahkan ga tau keduanya kalo sama sekali ga ikut.

•  Circle of control 

Nah, tibalah kita pada Circle of Control . Apa itu circle of control? Circle of control adalah sesuatu yang bisa kita pengaruhi dengan usaha usaha kita. Diri kita yang bergerak, diri kita yang punya pengaruh pada hal-hal yang mau kita tuju. 

Orang dengan circle of control tidak memikirkan hal-hal yang tidak penting. Misalnya ketika kita akan presentasi, kita ga mikir 'duh bisa ga yaaa, duhh penilaian orang lain gimana ya'. 

Orang dengan circle of control akan fokus pada hal-hal yang bisa dia lakukan ketika akan presentasi misalnya: Melakukan persiapan matang, latihan dengan teman, minta do'a ibu 

Resep Frustrasi 

Fokus pada hal-hal yang tidak bisa kita kontrol. Supaya ga frustrasi fokus pada hal-hal yang bisa kita kontrol saja (circle of control). 

2. Itensi Vs. Ekspektasi