Peristiwanya sama, tetapi emosi berbeda -- karena pikiran berbedaÂ
Rasionalitas sebagai positive thinking
Ellis menolak "positif semu" yang mengabaikan kenyataan. Ia menekankan bahwa berpikir rasional, yaitu menilai sesuatu seusai fakta bukan emosi. Pikiran irasional seperti "saya harus selalu disukai" atau "Hidup harus adil!" seseorang juga harus memperoleh kebebasan emosional.
Contoh kehidupan nyata
Misalnya, ketika gagal dalam menghadapi kehidupan ini.
Pikiran rasional " saya benar -- benar gagal dalam dunia ini"
Perasaan yang muncul berupa kecewa, rendah hati, putus asa.
Namun dalam pendekatan ellis, dia itu mengajak untuk berpikir ulang.
"seperti saya harus lebih bisa belajar lebih, saya boleh gagal, tapi kunci kesuksesan dari kegagalan."
Hasilnya, perasaan bisa berubah yang dari dia putus asa harus lebih termotivasi
