Berjalan di alam bebas, selain menguatkan otot juga memberikan kesempatan paru-paru untuk diisi dengan udara sejuk dan bersih, mengistirahatkan mata yang capek menatap gawai sepanjang minggu, dan memanjakannya dengan melihat pemandangan alam yang hijau segar, mendengarkan suara alam, angin yang berbisik, aliran air gemericik juga suara tonggeret sepanjang jalur hiking. Kulit pun bersentuhan dengan sinar mentari yang penuh vitamin, hangat menyehatkan.
Manfaat lainnya, kita bersosialisasi dengan banyak orang dari berbagai usia, berbagai kalangan, yang mempunyai tujuan yang sama ingin sehat dengan cara yang menyenangkan.
Jadi, meskipun sudah lolita, jangan berhenti dan menyerah karena malas atau merasa sudahb tak punya tenaga. Tetap semangat, aktif bergerak, olahraga yang aman dan terukur, jika tak mau menua dalam keadaan sakit-sakitan.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
