Adapun cara merangsang mulas persalinan secara alami yaitu dengan:
Rangsang puting
Rangsang puting susu dapat melepaskan hormon oksitosin secara alami yang akan menimbulkan kontraksi. Cara nya yaitu:
- Siapkan baby oil
- Beri sedikit baby oil pada puting dan bagian hitam puting (areola)
- putar puting hingga bagian areola  dengan lembut dan perlahan agar tidak lecet  selama 15-20 menit tiap bagian puting  payudara secara bergantian
- Cara ini bisa dilakukan  3-4 kali dalam sehari.
Melakukan hubungan badan dengan suami
Saat melakukan hubungan suami istri, sperma yang dikeluarkan suami mengandung hormon prostaglandin. Hormon ini dapat merangsang mulas. Jika ingin menggunakan cara ini, pastikan ketuban tidak rembes atau pecah. Karena berhubungan badan saat ketuban rembes atau pecah dapat meningkatkan infeksi pada bayi.
Untuk melakukan 2 cara diatas, Bunda harus mendapatkan persetujuan dari bidan atau dokter yang menangani bunda saat hamil hingga perslainan nanti. Karena cara diatas hanya dapat dilakukan pada kehamilan yang tidak beresiko.
Segera temui bidan / dokter jika:
- keluar lendir bercampur darah,
- keluar cairan seperti ketuban ,
- kontraksi terjadi tiap 10 menit sekali  dan semakin lama semakin kuat
Untuk mempersiapkan tubuh menjalani proses peralinan, Bunda juga dapat melakukan olahraga ringan seperti:
- Jalan kaki berfungsi untuk menguatkan kondisi tubuh untuk menghadapi persalinan
- Melakukan senam kegel untuk menguatkan otot panggul dan mempermudah proses persalianan
- Rileks dan meditasi, dengan melakukan cara ini bunda akan merasa lebih tenang dan siap dalam menghadapi proses persalinan.
Semoga informasi ini bermanfaat. Salam sehat.
Referansi: https://ilmubidan.com/merangsang-mulas-persalinan-secara-alami/
