6 Cara Sederhana Melupakan Mantan

Sebut saja mantan—seseorang yang pernah bersama kita dalam suka maupun duka. Namun, dalam perjalanan tak semulus yang dibayangkan. Hubungan harus kandas di tengah jalan. Memori kebersamaan selalu tertinggal di kepala seorang mantan. Beragam cerita kerap kali membuat pasangan mantan belum bisa move on walaupun sudah cukup lama dan memiliki kehidupan baru.

Hal ini tentu saja mengganggu pikiran yang dapat berakibat fatal untuk kesehatan karena dibayang-bayangi sang mantan yang pernah hadir dalam hidup kita. Kondisi ini diperparah dengan tidak membuka diri untuk menjalin hubungan yang baru, menurunnya minat melakukan kegiatan keseharian baik di rumah, lingkungan masyarakat, lingkungan kerja dan bahkan menarik diri dari pergaulan.

Banyak cara dilakukan untuk melupakan mantan dari cara biasa sampai cara tak biasa. Hal ini merupakan gangguan yang bisa merusak mental seperti duri dalam daging.

Ada beberapa tips ringan berdasarkan pengalaman seseorang untuk melupakan sang mantan. Cara ini bisa dicoba oleh orang-orang yang ingin melanjutkan perjalanan hidup tanpa dibayang-bayangi mantan yang pernah hadir di dalam hidup kita.

Berikut 6 Cara Sederhana Melupakan Manta:

1.Putuskan semua sarana komunikasi

Sarana komunikasi adalah alat yang dapat terhubung untuk menjalin komunikasi atau menyambung percakapan baik lisan atau tulisan.  Beragam alat komunikasi dewasa ini sudah sangat canggih termasuk berkomunikasi lewat media sosial yang dapat berupa percakapan langsung lewat video. Jika masih menjalin komunikasi, tidak menutup kemungkinan kamu akan terus dibayang-bayangi mantan sampai kapan pun.

Selagi komunikasi kamu masih terhubung dengan mantan— kamu akan terus intens menjalin percakapan dengannya. Mau tidak mau kamu harus mencoba memutuskan sarana komunikasi demi kesehatan mentalmu. Dan yang paling mudah dilakukan adalah blokir semua akses yang terhubung dengannya.

2 . Sibukan diri dengan hal-hal positif

Melakukan satu kegiatan positif sangat besar pengaruhnya terhadap diri sendiri. Hal ini dapat mengalihkan pikiran dari satu fokus ke fokus lainnya. Kegiatan positif sangat banyak di era maju saat ini tergantung minat dan hobi yang kamu pilih.

Kegiatan positif melahirkan kegiatan baru di dalam hidup kita. Banyak hal yang mesti kamu perbuat di dalam kegiatan positif ini seperti: menekuni hobi memasak, memancing, menyanyi dan lain-lain.

3.Berkumpul dengan orang-orang yang memiliki vibes positif

Salah satu yang terkadang membuat kamu lupa adalah ketika berkumpul dengan keluarga. Namun, pertemanan juga memiliki peran besar untuk mempengaruhi diri kamu menjadi lebih baik. Oleh karena itu, berkumpul dengan teman-teman yang memiliki vibes positif sangat dianjurkan ketika kamu mengalami pasang surut dalam kehidupan. Apalagi teman yang memiliki humor tinggi bisa menjadi obat untuk ketika sedang merasa sedih dan kesepian.

3.Luangkan waktu untuk belajar hal-hal baru.

Upgrade diri sangat dibutuhkan oleh siapa pun yang ingin meningkatkan kualitas di dalam hidupnya. Upgrade adalah salah satu cara meningkatkan kepercayaan terhadap diri sendiri.  Cara ini memakan waktu, pikiran dan tenaga  karena memiliki proses yang harus dilewati.

Belajar hal-hal baru dapat mengalihkan pikiran yang berfokus pada mantan. Cara ini bisa dengan mudah dilakukan baik di rumah atau pun di luar rumah. Ada banyak beragam pilihan meningkatkan kemampuan diri contohnya: menggeluti dunia literasi, belajar berkebun, belajar makeup dan lain-lain.

4. Hapus semua memori kenangan termasuk membuang barang-barang pemberian mantan.

Cara lain untuk melupakan mantan adalah dengan menghapus memori kenangan dengan cara mengisi cerita kehidupan yang baru. Ada banyak rangkaian peristiwa yang dilewati setiap hari. Maka dari itu, nikmatilah setiap cerita yang kamu temukan. Penerimaan diri dengan melepaskan memori lama dan mengisinya dengan hal baru itu sangat mudah dilakukan asalkan siap dengan semua kenyataan.

Selain itu membuang semua barang-barang dari sang mantan adalah cara yang jitu agar tidak terlihat langsung barang-barang yang dapat membangkitkan memori lama. Penyegaran pikiran ini akan muncul manakala tidak ada jejak yang tertinggal di dalam rumah kita.

5.Kembali membuka diri terhadap orang lain.

Cara lain melupakan mantan adalah dengan cara membuka diri terhadap orang lain untuk masuk ke dalam hidup kita. Ada banyak manusia yang enggan membuka diri karna masih terbayang-bayang sang mantan.  Ketika kamu berusaha menutup diri artinya kamu harus siap juga membuka diri.

Namun, cara ini harus dipertimbangkan matang-matang karena akan beresiko cukup besar jika mengambil keputusan yang salah. Ini hanya bisa dilakukan oleh orang-orang yang siap menatap masa depan dan tentu tidak ingin jatuh ke lubang yang sama. Dibutuhkan mental baja jika melakukan cara seperti ini karena semua keputusan memiliki resiko yang tidak pernah kamu ketahui.

6.Dekatkan diri kepada Tuhan Yang Maha Esa

Cara yang terakhir untuk seseorang yang ingin melupakan mantan adalah mendekatkan diri kepada Tuhan Yang Maha Esa. Cara ini bisa dilakukan oleh seseorang yang tidak bisa melupakan mantan. Mendekatkan diri dengan cara ini adalah menguatkan ruh seseorang yang dapat berpengaruh ke dalam jiwanya. Penerimaan diri menjadi lebih mudah terkontrol, emosi bisa dikendalikan dan terpenting bisa menguasai diri sendiri.

Dengan begitu bayang-bayang mantan akan lebih mudah ditepis karena ada yang lebih berharga dari itu yaitu diri kita sendiri.

Sesuatu yang membuat kita terganggu layaknya harus kita kesampingkan demi kesehatan mental kita terutama bayangan mantan yang dapat mengganggu kehidupan kita. Akan tetapi, bukan hal yang sulit untuk melupakan bahkan menghapus semua kenangan agar lebih mudah menjalani kehidupan ke depannya.

Itulah 6 Cara Sederhana Melupakan Mantan. Kehidupan tidak ada yang baik-baik saja, tetapi sebagai seorang yang selalu menorehkan cerita setiap hari pasti ada hal yang tidak bisa dilupakan. Sekian catatan perjalanan hidup dari seseorang yang ingin dibagikan lewat tulisan ini. Mungkin ada yang mengalami atau kamu ingin menambahkannya?