“How did you get out the worm hole?”
Hey ho!, Gengs. Semoga semuanya dalam kondisi sehat dan terus berusaha menjaga kesehatan ya?
Di tahun yang baru ini, di umur pandemik yang sudah setahun, sepertinya mulai ada kabar baik. Beberapa media memberitakan, model baru Covid-19 di Inggris alhamdulillah tidak lebih mematikan dari virus awalnya. Mudah-mudahan itu merupakan suatu pertanda bahwa Covid-19 akan segera hilang dan kita bisa bebas dari PSBB ya, Gengs. Aamiin.
Bicara soal PSBB, kurang lengkap rasanya jika kita tidak membahas kesehatan mental. WHO sebagai badan kesehatan dunia sudah mulai mewanti-wanti orang-orang di negara terpapar Covid untuk peduli terhadap isu kesehatan mental bahkan sejak bulan Mei 2020, Gengs. Nah, salah satu yang jadi bahasan kesehatan mentalnya adalah anxiety atau kecemasan.
Saya sendiri mulai ngeh tentang kecemasan atau anxiety, sebenarnya dari film Iron Man 3. Di awal film, Tony Stark dan Rhodey sedang duduk dan ngobrol di sebuah kafe, kemudian seorang anak perempuan ditemani adik lelakinya datang untuk meminta tanda tangan Tony di buku gambarnya. Setelah chit-chat sedikit, eh g ada angin g ada ujan, backsound seram dimainkan sutradara, si adik, lelaki kecil berbisik ke Tony: “How did you get out the worm hole?”, seketika itu juga Tony Stark sesak napas, menggebrak meja, keluar dari kafe dalam keadaan terhuyung, dan masuk Iron Suit-nya. Nah, pada adegan inilah penonton diberitahukan, bahwa saat itu Tony telah terkena serangan kecemasan atau anxiety attack atau anxiety disorder. “Me?” (Tony).
Sebenarnya apa sih kecemasan atau anxiety itu? Melansir aladokter.com, anxiety adalah kecemasan yang ditandai dengan meningkatnya denyut jantung yang sebenarnya merupakan hal yang normal terjadi pada diri setiap orang. Akan tetapi, jika kecemasan itu terjadi secara berlebihan dan tidak dipicu oleh hal tertentu seperti mendengar kabar yang mengagetkan - kecemasan terjadi begitu saja -, maka, kita perlu waspada, jangan-jangan kita sudah mengidap anxiety disorder.
Berikut gejala-gejala gangguan kecemasan:
1.Gugup, gelisah, dan merasakan ketegangan tanpa sebab
2.Detak jantung cepat
3.Napas cepat
4.Gemetaran
