"Aku pikir itu cuma kelelahan biasa... ternyata sudah tanda tubuhku sedang rusak pelan-pelan."
Kalimat ini sering terlontar dari orang yang akhirnya jatuh sakit, padahal sebelumnya mereka merasa sehat-sehat saja. Kenyataannya, tubuh kita sering memberi "alarm halus" lewat gejala ringan yang sering kita abaikan.
Sama seperti lampu indikator di mobil --- jika diabaikan, masalah kecil bisa berubah jadi kerusakan besar. Banyak orang mengira dirinya baik-baik saja... sampai akhirnya mereka menyesal karena telat menyadari tanda bahaya.
Â
1. Mudah Lelah Padahal Tidak Banyak Aktivitas
Pulang kerja, baru duduk sebentar, rasanya sudah letih luar biasa.
Padahal tidak melakukan aktivitas fisik berat.
Kamu pikir, "Ah, mungkin cuma kurang tidur."
Fakta mengejutkan:
Menurut penelitian, 7 dari 10 orang dewasa mengalami penurunan energi bukan karena kurang tidur, tapi karena sel-sel tubuh tidak mendapat nutrisi yang cukup untuk memproduksi energi.
Jika dibiarkan, kondisi ini bisa berkembang menjadi masalah serius seperti gangguan metabolisme, anemia, bahkan penurunan daya tahan tubuh.
Bayangkan, kamu mudah kelelahan hanya karena naik tangga atau berjalan sedikit lebih jauh.
Â
2. Luka atau Sariawan yang Tak Kunjung Sembuh
