Bentuk Self Love Sederhana yang Bisa Kamu Lakukan Setiap Hari

Kalau ditanya apakah kamu sudah merasa self love atau belum kira-kira jawabannya apa nih? Ungkapan self love memang mulai sering banget diucapkan banyak orang, banyak influencer, hingga selebram sering banget menjadikan self love sebagai bahan konten mereka. 

Self love atau cinta terhadap diri sendiri memang memiliki dampak yang sangat ajaib bagi hidup setiap orang, karena dengan self love merasa bahagia setiap hari bukanlah perkara yang sulit. Bentuk self love ternyata nggak harus dengan hal rumit dan mahal, hal-hal sederhana yang bisa dilakukan setiap hari ini juga akan memunculkan self love. 

1. Memberi pujian pada diri sendiri

Sudah melewati satu hari dengan banyaknya kegiatan merupakan sebuah prestasi, lho. Kamu nggak boleh menganggap bahwa kerja keras yang kamu lakukan hari ini bukanlah hal yang berharga. Justru dengan kamu mampu bertahan hingga sore ini dengan banyaknya kegiatan yang harus dilakukan merupakan sebuah pencapaian yang sangat luar biasa, karena itu memberikan pujian kepada diri sendiri setiap hari bisa kamu lakukan.

Sebelum tidur ucapakan pada diri sendiri "Terima kasih ya, kamu hari ini tuh hebat banget". Pujian yang diberikan kepada diri sendiri akan membuat kamu merasa lebih tenang dan bangga atas hal-hal kecil yang telah kamu lakukan hari ini.

2. Berhenti saat kamu merasa lelah

Banyaknya rintangan dan masalah memang sering membuat pikiran jadi stres dan emosi meningkat. Jika dalam suasana seperti ini berhenti sejenak saat kamu merasa lelah bukanlah bentuk dari sebuha kegagalan tapi tanda bahwa kamu peduli dengan diri sendiri dan mulai menerapkan self love.

Tubuh dan pikiran kamu juga butuh istirahat, lho. Nggak harus terlalu cemas dengan hari ini, cukup berani menghadapinya dan lakukan semaksimal yang kamu bisa dan jangan lupa untuk berhenti saat merasa lelah. Kamu juga punya batasnya jadi nggak perlu merasa bersalah.

3. Berikan reward kepada diri sendiri

Jika memberikan pujian menjadi salah satu bentuk self love dalam bentuk reward, melakukan hal-hal sederhana yang buat kamu bahagia juga bisa untuk dilakukan. Misalnya, kamu bisa beli makanan favorit, nonton film kesukaan, jalan bareng pacar, atau mungkin sekedar me time juga bentuk sebuah reward bagi diri sendiri. 

4. Tidur siang juga bisa dilakukan

Tidur siang saat jam kantor bisa jadi salah satu bentuk self love yang sederhana, lho. Di negara maju bahkan karyawan dibolehkan untuk tidur siang dengan tersedianya rest room yang bisa digunakan untuk tidur atau hanya sekedar bersantai. Produktivitas bukan diukur dengan seberapa lama waktu kerja yang dihabiskan, tapi seberapa banyak tugas yang telah selesai hari itu.

5. Bercerita dengan sahabat

Sharing dengan teman kantor atau sahabat yang berbeda tempat kerja juga jadi bentuk self love yang sederhana dan mudah untuk dilakukan. Lewat bercerita pikiran kamu jadi lebih tenang karena akan banyak obrolan yang membuat kamu tertawa. Saat tertawa otak  menjadi lebih rileks dan membuat perasaan lebih bahagia.

Self love yang dilakukan secara rutin akan membuat hidup kamu lebih mudah dan bahagia. Kamu bahkan jadi pribadi yang nggak mudah menyalahkan keadaan dan orang lain saat sebuah hal yang kamu inginkan tidak berjalan dengan lancar. 

Selain kelima hal di atas, kamu juga bisa dateng ke coffee shop hanya untuk sekedar melepas penat.