Renang adalah Olahraga yang Banyak Manfaatnya

Jakarta - Begitu banyak macam-macam olahraga yang sangat populer dan menjadi favorit di Indonesia. Olahraga sendiri sangat penting dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. 

Macam macam Olahraga mulai dari Bulu Tangkis, Sepak Bola, Basket, Bersepeda, Lari, Renang, Voli, dll. 

Kali ini saya akan sedikit membahas mengenai Olahraga Renang. 

Renang adalah olahraga yang mengandalkan seluruh komponen gerak tubuh. Olahraga renang bisa di lakukan di air tawar maupun air asin, renang sendiri adalah termasuk olahraga air. 

Renang memiliki banyak macam-macam gaya 

1. Gaya Bebas atau Freestyle 

2. Gaya Punggung

3. Gaya Kupu-Kupu

4. Gaya Dada

Dari macam-macam gaya Olahraga Renang di atas, memiliki teknik yang berbeda untuk di pelajari. 

Renang sendiri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita, salah satunya adalah :

1. Dapat membantu mengurangi berat badan karena renang dapat membakar kalori

2. Membantu mengurangi stress, karena dapat membuat tubuh dan pikiran kita rileks

3. Bisa mencegah berbagai risiko penyakit, seperti paru-paru, penyakit stroke, penyakit jantung. 

Maka dari itu Olahraga Renang sangat banyak manfaatnya, selain melakukannya juga terlihat mudah dan menyenangkan. Yang terpenting kita harus belajar dan memahami teknik-teknik dasar dari olahraga Renang, supaya tidak mengalami cedera maupun hal-hal yang tidak di inginkan.