1. Saat Anda menyadari bahwa Anda sadar, berbaring diam selama 90 detik dan jangan membuka mata Anda "Anda akan terlempar ke dunia nyata dan mulai mengabaikan," kata Cheung.
2. Habiskan 90 detik itu untuk meminta impian Anda dari tadi malam menjadi kenyataan.
3. Saat Anda membuka mata, luangkan 60 detik tambahan di buku catatan di halaman kiri untuk menuliskan kata kunci atau menggambar informasi yang Anda ingat.
4. Di halaman kanan buku catatan yang sama, tulis entri jurnal singkat tentang jam bangun hari itu sebelum tidur.
"Periksa jurnal impian Anda setiap akhir pekan ketika Anda punya waktu. Santai dan cobalah untuk memecahkan kode saat Anda duduk. Apa yang mungkin menghubungkan kehidupan terjaga dan mimpi Anda?" Menurut Cheung, membuat jurnal untuk kehidupan terjaga dan jurnal untuk kehidupan impian Anda memberi Anda gambaran lengkap tentang siapa Anda sebenarnya dan mungkin mengungkapkan beberapa hubungan antara keduanya. Bagian bawah, yang mungkin tidak menyenangkan, ditampilkan dalam mimpi. Jangan takut tentang ini. Sama seperti dalam kehidupan sehari-hari, apa yang Anda lakukan dengan itu dorongan negatif Impian kita adalah terapis pribadi kita sendiri.
- Decoding 7 Mimpi Umum Tentang Kesehatan dan Gizi
- Apa arti mimpi umum ini, terutama jika itu tentang makanan atau kesehatan dan kesejahteraan?
Anda melihat sebuah makanan dalam mimpi tetapi tidak memakannya atau ketika Anda melihatnya, rasanya tidak enak atau membuat Anda sakit. Cheung mengatakan bahwa psikiater Swiss Carl Jung berpikir bahwa makanan adalah simbol dari sesuatu yang kurang atau dibutuhkan dalam hidup Anda.
"Tanyakan pada diri sendiri. Apa yang harus saya lakukan untuk memperbaiki hidup saya? Apakah ada sesuatu yang kelaparan? Memang, bahkan melihat makanan jika Anda tidak memakannya merupakan indikasi bahwa Anda mungkin tidak akan cukup makan sesuatu selama hidup Anda yang sedang berlangsung,"
Benar, ini bisa menunjukkan rasa lapar fisik. Cheung menambahkan, bagaimanapun, bahwa mimpi biasanya bersifat simbolis.
"Pikiran mimpi Anda menggunakan makanan sebagai simbol untuk berkomunikasi dengan Anda karena itu akrab dan diperlukan untuk bertahan hidup. Dia menjelaskan, "Mimpi di mana Anda menolak makanan atau di mana rasanya tidak enak mungkin menunjukkan bahwa Anda kurang gizi dalam beberapa hal."
Jika Anda sedang berdiet dalam mimpi, Anda mungkin menyangkal salah satu kebutuhan terpenting Anda, dan keracunan makanan mungkin merupakan tanda bahwa Anda mengembangkan ide, pikiran, teman, atau kebiasaan berbahaya (yang harus Anda hindari).
- Dalam mimpi Anda, Anda ingin makan makanan tertentu "Setiap makanan memiliki makna yang kuat," menurut Cheung.
Sangat umum jika makanan favorit Anda menonjol dalam mimpi Anda. Cheung telah menemukan bahwa makanan tertentu, bahkan jika Anda biasanya tidak memakannya, populer dalam mimpi, seperti:
