Dalam buku "50 Resep Makanan Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh" (2010), Lenny Jusup menyebut cara meningkatkan daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan penerapan pola hidup sehat.
Melansir dari Kompas.com, lulusan sekolah gizi di Jerman itu menyebut beberapa saran. Menariknya, di poin pertama, Lenny menyarankan untuk menghindari stress dan bersikap rileks atau santai seperti dikutip dari https://health.kompas.com/read/2020/04/25/193100668/10-cara-meningkatkan-daya-tahan-tubuh?page=all, ahli gizi.
Sebab, stres merupakan salah satu sumber penyakit. Semakin tinggi stres, maka sistem imunitas atau daya tahan tubuh semakin lemah. Ketika sistem imun dalam kondisi lemah, maka tubuh akan mudah terserang penyakit.
Apalagi, di masa pandemi ini, imunitas yang buruk kerapkali dikaitkan dengan risiko terinfeksi Covid-19.
Masalahnya, tidak mudah menjaga pikiran untuk bebas dari stres di masa pandemi yang telah berdampak luas pada banyak aspek kehidupan. Ada saja cobaannya. Utamanya berkaitan dengan pekerjaan.
Merawat tanaman hias di masa sulit
Tadi siang, saya bertamu ke rumah seorang kawan. Teman lama semasa dulu sama-sama menjadi jurnalis. Sebenarnya, rumahnya tidak terlalu jauh dari tempat tinggal saya.
Namun, karena kesibukannya bekerja di media dan juga melanjutkan kuliah, kami jadi jarang bertemu. Nah, mumpung dia di rumah dan mengajak bertemu, saya pun mengiyakan ajakan tersebut.
Cukup lama tidak bertamu ke rumahnya membuat saya terkejut. Kawan yang  pembawaannya sejak dulu serius, kini berubah. Halaman rumahnya kini dipenuhi pot berisi berbagai jenis tanaman hias. Ada Aglonema, Daun Bahagia, hingga Sirih Gading. Termasuk beberapa tanaman yang ditanam di sebidang tanah di luar pagar.Â
Termasuk beberapa burung yang berdiam di sangkar. Padahal dulu, di teras rumahnya palingan hanya ada tumpukan koran, tempat dia bekerja.
"Aku sengaja membeli banyak tanaman hias supaya tidak stres, mas. Jadi setiap pagi ada hiburan, ya menyirami tanaman ini," ujarnya mengawali pembicaraan.
