Cara Sederhana Mengawasi Pikiran

Setiap manusia memiliki pola pikir dan cara pandang melihat kehidupan ini dengan kebiasaannya sejak lahir. Terkadang manusia hanya memiliki pikiran tapi tidak menyadari bahwa pikirannya dibiarkan mengembara kesana kemari tanpa kendali, dibiarkan bebas tanpa kendali. 

Memikirkan rencana-rencana, keinginan yang ingin dicapai dimasa depan, dan sulit move on terhadap kesalahan atau kejadian dimasa lalu.

Sering kita mendengar ungkapan "Pikiran manusia itu cepat berubah" hal tersebut benar adanya. Pada hakekatnya memang pikiran kita selalu berubah, bergerak begitu cepat, sangat cerewet, dan mudah merespon yang terjadi diluar diri kita. Pikiran begitu sulit dikendalikan, tidak berwujud, dan tidak bisa dipegang.

Mengapa demikian?

Karena manusia cenderung membiarkan pikiran mengalir begitu saja sesuai dengan kondisi dan kebiasaannya yang tidak terkendali dalam kehidupan sehari-hari. Sedangkan harus diingat, kualitas perilaku dan ucapan seseorang berasal dari pikirannya sendiri. untuk itulah pikiran perlu dijaga atau diawasi agar tidak merugikan diri sendiri maupun orang lain.

Sangatlah penting selalu mengawasi pikiran yang cepat berubah ini. Cara yang paling umum adalah dengan melatih menyadari atau mengetahui setiap pikiran yang muncul setiap saat. 

Banyak metode yang sering kita dengar dengan istilah meditasi atau mindfullness untuk melatih perhatian terhadap pikiran ini.

Tentu metode ini disesuaikan dengan pribadi masing-masing yang cocok sesuai karakter setiap pribadi. Yang jelas tujuannya sama, yaitu mengawasi setiap gerak-gerik pikiran yang muncul.

Kadang kita tidak mengetahui apa yang kita pikirkan, tapi lebih banyak tidak. Tersebab pikiran terus bergerak begitu cepat, terkadang pikiran juga sering berdebat sendiri dalam memutuskan suatu tindakan atau ucapan. 

Nah, Mengapa kita perlu mengawasi pikiran ini? Pada hakekatnya Pikiran ini tidak bisa dipaksa atau dibiarkan tidak terarah, akan tetapi pikiran ini bisa dilatih untuk selalu mengetahui apa yang sedang kita pikirkan.