MENTAL HEALTH AWARENESS
DEFINISI SEHAT, Sehat Health secara umum dapat dipahami sebagai kesejahteraan secara penuh baik secara fisik, mental, maupun sosial, tidak hanya terbebas dari penyakit atau keadaan lemah. Sedangkan di Indonesia, UU Kesehatan No. 23/ 1992 menyatakan bahwa sehat adalah suatu keadaan sehat secara fisik, mental, dan sosial dimana memungkinkan setiap manusia untuk hidup produktif baik secara sosial maupun ekonomis. World Health Organization (WHO, 2001), menyatakan bahwa kesehatan mental merupakan kondisi dari kesejahteraan yang disadari individu, yang di dalamnya terdapat
Jadi apasih MENTAL HEALTH ITU? Jadi mental health atau Kesehatan mental menurut seorang ahli kesehatan Merriam Webster, merupakan suatu keadaan emosional dan psikologis yang baik, dimana individu dapat memanfaatkan kemampuan kognisi dan emosi, berfungsi memenuhi kebutuhan hidupnya sehari-hari. Inti dari kesehatan mental itu sendiri adalah lebih ke keberadaan dan pemeliharaan mental yang sehat. Tetapi mempertahankan kesehatan mental itu sangatlah tidak mudah karena kondisi mental manusia mudah berubah-rubah.
Temen-temen harus tau nih bahwa kondisi mental yang sehat pada tiap individu tidaklah dapat disamaratakan. Kondisi inilah yang sering dibahasan kesehatan mental yang mengarah pada bagaimana memberdayakan individu, keluarga, maupun komunitas untuk mampu menemukan, menjaga, dan mengoptimalkan kondisi kesehatan mentalnya dalam menghadapi kehidupan sehari-hari. seperti yang saya tulis di atas bahwa setiap individu memiliki kesehatan mental sendiri-sendiri dan kebutuhan untuk menjadi sehat secara mental, hidup dan berfungsi optimal dalam kesehariannya meskipun mereka memiliki keterbatasan fisik maupun mental seperti: cacat tubuh, mantan pecandu atau penderita gangguan mental.
Hal terbaik untuk mempertahankan mental yang sehat bukanlah suatu hal yang istimewa, tetapi hal yg perlu dilakukan yaitu pembiasaan diri. Aku menulis aertikel ini untuk mengajak temen-temen semua untuk setahap demi setahap memupuk kebiasaan baik . harapan saya apabila kita melakukan hal seperti berpikir positif, menyadari siapa diri kita dan setiap perilaku adalah pilihan sadar kita dapat membuat mental kita terjaga.
Menjadi bahagia adalah pilihan kita masing-masing, tapi untuk menuju ke sana diperlukan kebiasaan positif, pemahaman akan diri dan kendali atas hal tersebut, keharmonisan dengan lingkungan, dan rasa tanggung jawab terhadap segala sesuatu yang kita lakukan setiap waktu.
Pemahaman akan mental yang sehat tdak lepas dari pemahaman mengenai sehat dan sakit secara fisik. Berbagai penelitian telah mengungkapkan adanya hubungan antara kesehatan fisik dan mental individu, dimana pada individu dengan keluhan medis menunjukkan adanya masalah psikis hingga gangguan mental. Sebaliknya, individu dengan gangguan mental juga menunjukkan adanya gangguan fungsi fisiknya.
Sehat dan sakit merupakan kondisi biopsikososial yang menyatu dalam kehidupan manusia. Pengenalan konsep sehat dan sakit, baik secara fisik maupun psikis merupakan bagian dari pengenalan manusia terhadap kondisi dirinya dan bagaimana penyesuaiannya dengan lingkungan sekitar.
Pribadi yang normal/bermental sehat adalah pribadi yang menampilkan tingkah laku yang adekuat & bisa diterima masyarakat pada umumnya, sikap hidupnya sesuai norma & pola kelompok masyarakat, sehingga ada relasi inter- personal & intersosial yang memuaskan (Kartono, 1989). Sedangkan menurut Karl Menninger, individu yang sehat mentalnya adalah mereka yang memiliki kemampuan untuk menahan diri, menunjuk- kan kecerdasan, berperilaku dengan menghargai perasaan orang lain, serta memiliki sikap hidup yang bahagia. Saat ini, individu yang sehat mental dapat dapat didefinisikan dalam dua sisi, secara negatif dengan absennya gangguan mental dan secara positif yaitu ketika hadirnya karakteristik individu sehat mental. Adapun karakteristik individu sehat mental mengacu pada kondisi atau sifat-sifat positif, seperti: kesejahteraan psikologis psychological well-being) yang positif, karakter yang kuat serta sifat-sifat baik/ kebajikan virtues Lowenthal, 2006. Semoga artikel yang saya tulis dapat menambah wawasan temen-temen semua.
NAMA : MUHAMMAD FUAD ZEIN
NIM : 202210230311247
