Banyak orang yang telah mencoba berbagai cara untuk menurunkan berat badan, diet adalah salah satunya. Namun, tidak jarang diet itu sendiri tidak berhasil membantu seseorang untuk mendapatkan tubuh ideal yang diinginkannya.
Lalu apa penyebab kegagalan pada diet? Banyak artikel yang memuat pembahasan medis tentang faktor kegagalan diet. Namun, pernahkan Anda mendengar tata cara diet pada ajaran Taoisme?
Taoisme adalah ajaran yang mengajarkan prinsip untuk mematuhi hukum – hukum alam semesta yang mengukur seluruh kejadian di masa lampau, sekarang dan masa kini. Ajaran ini dianut oleh orang – orang Tiongkok Kuno.
Lalu apa saja petunjuk melakukan diet pada ajaran Taoisme? Simak pembahasan berikut.
1. Makan Dengan Perlahan
Sering kali kita tidak memerhatikan cara kita makan, yang kita pikirkan hanya tentang kenyang atau tidak kenyang. Pada ajaran Taoisme mengatakan, kita harus makan dengan perlahan dan mengunyah makanan hingga halus, agar sari – sari pati yang dikandung oleh makanan dapat diserap dengan baik oleh tubuh kita.Â
Dengan mengunyah makanan dengan halus, kita juga secara tidak langsung membantu kerja lambung kita, karena pada dasarnya lambung kita tidak memiliki gigi untuk mengunyah.
2. Berhenti Sebelum Kenyang
Seperti halnya ajaran Islam yang menyuruh orang Muslim untuk berhenti makan sebelum kenyang, ajaran Taoisme juga mengajarkan hal yang sama. Dengan berhenti makan sebelum kenyang, Anda bisa menjaga kesehatan alat pencernaan Anda dengan tidak menyuruhnya bekerja secara berlebihan.
3. Memasak Makanan dengan Benar
