3. Teknik Pernapasan
  Salah satu aspek penting dalam yoga adalah teknik pernapasan yang disebut pranayama. Teknik ini sangat bermanfaat saat berpuasa karena:
  - Membantu mengelola energi tubuh secara lebih efisien.
  - Meningkatkan konsentrasi dan kesadaran diri.
  - Menenangkan sistem saraf dan membantu Anda tetap fokus meskipun dalam keadaan lapar atau haus.
 Â
4. Poses Yoga yang Disarankan
  Beberapa pose yoga ringan yang bisa dilakukan selama puasa termasuk:
  - Pose Anak (Balasana: Pose ini menenangkan tubuh dan pikiran, ideal untuk pemanasan atau pendinginan.
  - Pose Kucing-Sapi (Marjaryasana-Bitilasana): Membantu menggerakkan tulang belakang dan melepaskan ketegangan di leher dan punggung.
