Kemudian bagaimana agar kita dapat menguasai ketenangan hati?
- Selalu mengingat Allah dengan berdzikir
- Selalu bersyukur atas apa yang kita peroleh hari ini
- Memohon ampunan Allah
- Membaca Basmallah ketika hendak berkegiatan
- Mempersiapkan diri sebelum memulai aktivitas
Adapun keistimewaan dzikir : dapat membersihkan hati, menenangkan batin, menguatkan ibadah, menyempurnakan ibadah, memudahkan jalan kehidupan, sebagai benteng dari setan, dzikir menjemput rahmat dan lain sebagainya.
KesimpulanÂ
Untuk menghilangkan gelisah, Islam memperkenalkan terapi yang mudah di lakukan, tidak menganggu aktivitas yaitu dengan cara berdzikir. Berdzikir adalah kegiatan yang paling mudah dilakukan, tidak membutuhkan effort, tidak membuang waktu, tidak menguras tenaga, tidak mengganggu aktivitas, tidak pula menjadi beban dalam kita berkegiatan. Manfaat yang di dapat sangatlah indah seperti menghilangkan sifat ceroboh, menghilangkan pikiran negative dan menguntungkan secara spiritual. Sebab kita menjadi lebih dekat dengan sang pencipta. Berdzikir dapat dilakukan minimal ketika kita sedang berkendara.
Daftar Pustaka
Halim, Abdul. 2011. Seni Bergembira Cara Nabi Meredam Gelisah Hati. Link e-book diakses pada januari 2022.
Retnowati, Wahyu Indah. 2007. Hapus Gelisah dengan Sedekah. diakses pada Januari 2022.
Sutioningsih, Suci dkk. Pengaruh Terapi Meditasi (Dzikir) terhadap Tingkat Stress pada Lansia. Jurnal Keperawatan Profesional (JKP) Vol 7 No 1 hal 79-101.
Djie, Anita. 2019. Cara Mengtasi Gelisah dan Cemas. Diakses pada Januari 2022.
Musyrifin, Zaen & Basri, A. Said Hasan. 2018. "Integrasi Dakwah Islam dengan Keilmuan Bimbingan dan Konseling Islam"Jurnal Hisbah : Jurnal Bimbingan dan Konseling Dakwah Islam Vol 15 No 2 hal 79-101.
