Sahur dan Buka Versi Anak Kos: Gampang, Sehat, Nggak Ribet

3. Nasi Gonjleng, Sahur Khas Anak Kos Minim Bujet

• Bahan: Nasi, bawang putih, kecap.
• Cara: Tumis bawang putih biar aromanya bikin tetangga iri. Campur nasi dan kecap, selesai. Rasanya kayak nasi goreng yang lupa beli cabai, tapi tetap bikin kenyang sampai sore.  

4. Mie Instan Versi Upgrade: Karena Kamu Layak Dapat yang Lebih Baik

• Bahan: Mie instan, sayur sisa (yang belum layu), telur.
• Cara: Masak mie, tambahin sayur dan telur rebus. Kalau kamu masih pakai bumbu instan penuhnya, ya nggak apa-apa... selama kamu tahu tubuhmu layak dapat lebih dari sekadar MSG.

Buka: Hidup Bukan Cuma Gorengan

Buka puasa itu waktunya reset tubuh, bukan balas dendam minyak goreng.

Kalau setiap berbuka menunya cuma tahu isi dan pisang goreng, ya jangan heran kalau baju Lebaranmu tiba-tiba jadi crop top.

Ini menu buka sehat yang bisa kamu buat tanpa menguras energi (atau minyak):  

1. Kurma dan Air: Legenda Tak Tergantikan

• Bahan: Kurma dan air putih.  
• Cara: Ngapain ditulis? Kalau makan kurma sama minum air aja perlu tutorial, aku nggak bisa bantu lebih jauh.  

2. Sup Kosan Ala Minimalis, Maksimal Faedah

• Bahan: Air panas rice cooker, kentang, wortel, kaldu instan.  
• Cara: Rebus semua bahan, tambahin garam kalau inget. Hasilnya? Hangat, sehat, dan bikin tubuhmu merasa dihargai.  

3. Pisang Kukus dengan Sedikit Impian

• Bahan: Pisang kepok, rice cooker, madu (kalau ada).
• Cara: Kukus pisang di rice cooker sambil mikirin kapan kamu terakhir olahraga. Tambahkan madu biar terasa lebih niat, meski dapur kosmu seadanya.

Ramadan Ini, Mulai Sayang Tubuh Sendiri

Anak kos sering punya banyak alasan:

"Nggak ada alat masak,"

"Males ribet," and "Budget tipis."