Keren sih kalau sepatu larinya matching sama outfit. Tapi kenyamanan harus tetap jadi prioritas. Gunakan sepatu lari yang sesuai ukuran dan punya bantalan yang baik, biar nggak bikin kaki kamu pegal atau lecet. Kalau baru pertama kali ikut event lari, coba dulu sepatumu beberapa hari sebelumnya, jangan langsung dipakai pas hari H.
Tidur Cukup Itu Kunci
Sering diremehkan, tapi kualitas tidur sebelum event tuh penting banget. Kurang tidur bisa bikin tubuh lemas, konsentrasi menurun, dan mood jadi nggak stabil. Usahakan tidur minimal 7 jam malam sebelum lari, biar kamu bangun dengan energi penuh!
Jadi, Siap Lari Sehat dan Seru Bareng?
Kegiatan lari bareng itu nggak cuma soal kecepatan---tapi tentang ngerasain momen sehat bareng orang lain, sambil tetap dengerin sinyal dari tubuh sendiri. Dan semua itu bisa maksimal kalau kamu udah siapin diri dengan baik dari awal.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
