Jahe merupakan tanaman yang biasanya sering digunakan untuk bumbu dan sumber obat tradisional, namun banyak orang yang tidak mengetahui manfaat kesehatannya. Jahe berbentuk seperti jari dengan ruas tengah yang membengkak. Rasa pedas utama jahe disebabkan oleh senyawa keton yang disebut zingerone.
Banyak orang yang tidak mengikuti pola makan dan kesehatan fisiknya, serta sering terkena penyakit seperti influenza dan COVID-19. Sangat cocok untuk mengkonsumsi jahe. Batuk , Peradangan Kurangnya kekebalan dalam tubuh Menurut Halodoc, jahe yang merupakan bumbu dapur memiliki manfaat untuk sistem kekebalan tubuh, sistem pencernaan, melawan peradangan, dan sebagai obat tradisional untuk masuk angin dan mual.Karena jahe memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi dan antibakteri yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah infeksi. Ada beberapa manfaat yang bisa didapat dari mengkonsumsi jahe.
1. Meredakan pusing
Gejala pusing dan mual selanjutnya bisa diredakan dengan mengonsumsi jahe. Selain itu, jahe bisa digunakan sebagai obat alami sakit kepala.
2. Meredakan nyeri haid
Jahe dapat dibandingkan dengan pereda nyeri. Jika Anda mengalami sakit perut akibat menstruasi, cobalah mengonsumsi 500-2000 miligram ekstrak jahe selama tiga hari pertama menstruasi Anda.
3. mencegah morning sickness
Morning sickness adalah kondisi mual dan muntah yang terjadi pada ibu hamil selama awal kehamilan (tiga bulan pertama kehamilan). Jahe juga bisa dikonsumsi untuk meredakan rasa mual, tapi ibu hamil tidak boleh sembarangan mengonsumsinya dan lebih baik membicarakannya terlebih dahulu dengannya.
4. Osteoartritis
Osteoarthritis adalah nyeri dan kekakuan sendi yang disebabkan oleh cedera, obesitas, dan penuaan sendi. Nyeri akibat kaku sendi bisa diatasi dengan mengonsumsi ekstrak jahe. Jahe bisa digunakan tidak hanya sebagai minuman, tetapi juga sebagai pijat atau minyak untuk meredakan kekakuan sendi.
5. Menurunkan gula darah menjadi kolesterol
Konsumsi jahe secara teratur juga dapat menurunkan kadar gula darah secara signifikan, menurut jurnal National Institutes of Health, National Library of Medicine. Kolesterol LDL (lemak jahat) dan trigliserida diturunkan dan HLD (lemak baik). meningkat.
Namun, Anda harus mewaspadai efek samping dari minum teh jahe terlalu banyak.
1. Membahayakan Kehamilan
2. menyebabkan diare
3. Menyebabkan pendarahan
4. Menggangu jantung
5. Iritasi mulut
