Buah-buahan memberikan berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh. Gizi dan vitamin di dalamnya memberikan banyak kebaikan untuk tubuh manusia
Namun, terdapat banyak keyakinan bahwa mengonsumsi buah sesudah makan berat membuat gizi yang masuk ke dalam tubuh tidak berefek sama sekali. Mengonsumsi buah sesudah makan berat juga dipercaya dapat merusak pencernaan
Apakah hal tersebut benar? Tenang saja, karena keyakinan tersebut hanyalah mitos belaka yang tidak benar adanya hal-hal tersebut.
Kapan mengonsumsi Buah ?Â
Buah sebenarnya dapat dikonsumsi kapan saja, bisa sebelum makan bisa juga sesudah makan. Tidak ada larangan juga untuk mengonsumsi buah di pagi, siang ataupun malam.
Karena sejatinya buah adalah salah satu jenis makanan yang menyehatkan juga memiliki nutrisi yang sangat bermanfaat untuk tubuh.
Meskipun begitu, buah juga memiliki waktu-waktu terbaik untuk dikonsumsi yang mana waktu tersebut terdapat di dalamnya manfaat juga kesehatan yang efektif untuk tubuh. Berikut waktu-waktu tersebut.
1. Konsumsi Buah di Pagi Hari
Ketika ingin beraktivitas, mengonsumsi buah pada pagi hari adalah pilihan terbaik karena kamu perlu mengisi tubuh dengan vitamin dan energy yang diperlukan.
Konsumsi buah di pagi hari juga merupakan waktu terbaik bagi kamu yang sedang atau ingin berdiet. Karena buah mengandung banyak serat-serat yang dapat mengisi perut dalam waktu lama.
Tapi sebelum mengonsumsi buah di pagi hari, alangkah baiknya untuk mengisi perut dahulu dengan air mineral.
2. Konsumsi Buah di Sore Hari
