Bangun pagi memang sangat terasa berat oleh sebagian orang, apalagi dengan kebiasaan orang-orang jaman sekarang yang kebanyakan tidur sampai larut malam (begadang), tidak jarang juga orang yang bangun pagi akan tidur lagi walau dalam tempo yang tidak lama. Padahal banyak manfaat yang bisa didapat ketika kita bangun dipagi hari. Salah satunya adalah bisa mendapatkan manfaat dari sinar matahari pagi yang seperti kita tau bahwa matahari pagi sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.
Nah, ini beberapa tips untuk kalian agar tidak tidur lagi selepas bangun pagi. Berikut tipsnya:
1. Usahakan untuk tidak begadang
      Waktu yang ideal untuk tidur dimalam hari berkisar dari 8-10 jam setiap hari, Dengan tidur yang cukup, kesehatan kita akan lebih baik dan maksimal. Semua organ yang lelah bekerja tentu membutuhkan waktu istirahat, termasuk otak, kulit, sistem metabolisme, dan hormon. Sehingga saat bangun dipagi hari tubuh terasa fresh dan tidak mengantuk lagi.
2. Banyak minum air setelah bangun tidur
      Banyak sekali manfaat dari air putih, salah satunya adalah membantu mendetoks racun dalam tubuh. Disarankan untuk meminum air putih minimal 2 gelas di pagi hari setelah bangun tidur, agar tubuh terasa segar dan tidak mengantuk lagi.
3. Melakukan kegiatan yang membuat badan bergerak
      Tidak dapat dipungkiri rasa kantuk dipagi hari selepas bangun itu memang sangat berpotensi membuat kita tertidur lagi, jadi menggerakan badan setelah bangun bisa menjadi solusi supaya tidak tertidur lagi selepas bangun dipagi hari. Kalian bisa melakukan pemanasan (stretching) atau membantu membereskan rumah seperti menyapu,mengepel,mencuci piring atau menyiram tanaman.
Demikian beberapa tips agar tidak tertidur lagi selepas bangun dipagi hari, selamat mencoba!
