5. Mencukupi Kebutuhan Gizi Harian
Semangka merah merupakan buah yang mengandung rendah kalori. Kandungan yang dimilikinya sangat bagus untuk memenuhi kebutuhan gizi yang dibutuhkan tubuh.
Ternyata bijinya juga bisa dikonsumsi alias dimakan.
Selain daging merah pada buah semangka, ternyata bijinya pun bisa dimakan. Hal ini karena rendahnya kalori yang terkandung pada biji semangka. Selain itu, pada satu cangkir biji semangka,mengandung 30,6 gram protein. Sama halnya dengan memenuhi jumlah kebutuhan protein pada tubuh perharinya. protein pada biji semangka ini terdiri dari asam amino. Tidak hanya itu, pada biji buah semangka ini juga mengandung mineral magnesium yang berlimpah.
Resiko kesehatan yang ditimbulkan bila mengkonsumsi semangka secara berlebihan
Segala sesuatu yang dikonsumsi dengan berlebih juga akan mengakibatkan hal-hal buruk. Jika memakan secara wajar akan sangat baik untuk kesehatan tubuh, namun jika berlebih akan mengakibatkan kemungkinan tubuh mengalami reaksi buruk karena kelebihan kandungan lycopene dan kalium yang berpotensi menyebabkan mual, diare serta ganguang pencernaan.
Itulah beberapa manfaat semangka yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Â Sangat disayangkan bukan jika tidak memasukka semangka dalam daftar menu harian kita. Buah semangka pun bisa dikonsumsi langsung, dibuat jus, masker atau olahan lainnya. Selamat memulai hidup sehat. Salam Sehat.
