Pada zaman sekarang ini banyak sekali yang bolak balik ke psikolog, entah ada yang datang ke sana untuk berkonsultasi atau ada pula yang mendapatkan penanganan akibat kesehatan mentalnya yang buruk. Â
Memang ada baiknya untuk lebih peduli terhadap diri sendiri dengan melakukan pemeriksaan mengenai keadaan kondisi mental kita ke dokter yang memiliki keahlian di bidang tersebut.
Tetapi sebelum itu kita harus peduli terhadap apa yang memperburuk kondisi mental kita, lalu cari solusi untuk menanganinya. Misalnya, masalah mengontrol emosi kerap kali menjadi hal yang paling berpengaruh terhadap kesehatan mental. Berarti solusinya? ya benar sekali, kalian harus mulai terbiasa untuk mengontrol emosi dengan baik.
Apakah kalian mengetahui jika masalah kesehatan mental yang buruk sering kali dialami terutama pada kaum remaja, jadi tidak heran jika banyak diantara mereka yang pulang pergi ke psikolog untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Salah satu penyebab dari gangguan mental, bisa jadi adalah karena ucapan orang lain. Biasanya orang tersebut kurang mampu mengontrol perilaku dan ucapannya sendiri hingga akhirnya mengeluarkan kata-kata yang menyakiti atau menyinggung orang lain. Sedangkan orang yang dia singgung sedang ditahap tidak mampu untuk mengelola emosi dengan baik, itulah yang kemudian memperburuk kondisi mental seseorang.
 Sekarang sudah saatnya kami memberikan beberapa saran dalam menjaga kesehatan mental
1. Hargai diri sendiri
Misalnya, seperti menerima segala bentuk kekurangan yang ada di diri kamu, dengan begitu kamu dapat mensyukuri apa yang ada didalam diri kamu sendiri. Tunjukan lah bahwa dari kekuranganmu itu kamu pasti memiliki kelebihan yang semua orang belum tentu tau.
2. Berhenti untuk berpikir berlebihan
Contohnya, ketika kamu terlalu memikirkan omongan orang lain yang mungkin menyinggung kamu secara berlebihan itu akan menjadi dasar dari rasa tidak percaya diri dan tentu itu akan berpengaruh terhadap kehidupan sehari-hari kamu.
3. Tidak peduli terhadap kritikan orang lain
Jangan sampai kritikan dari orang lain membuat kamu kehilangan semangat dalam berproses dan berkembang, justru sebaliknya kritikan dari orang lain harus dijadikan sebagai pembelajaran dan motivasi kedepannya agar lebih baik lagi.
Itulah beberapa tips untuk menjaga kesehatan mental
Terima Kasih telah berkunjung dan membaca blog kami, semoga dari yang telah disampai mampu untuk memperluas wawasan, memotivasi dan dapat bermanfaat bagi kalian semua. Sampai berjumpa lagi di blog berikutnya.
