Pola makan menjadi tidak teratu akibat sering begadang merupakan efek samping buruk dari kebiasaan terkait. Saat tubuh kurang tidur, maka kamu akan cenderung tidur lebih lama sehingga siang hari, kamu baru terbangun. Kebiasan ini membuat kamu melewatkan sarapan pagi. Padahal, sarapan sangatlah penting bagi kesehatan tubuh sekaligus pemasok energi harian.
5. Mudah merasa ngantuk
Kondisi ini disebabkan oleh tubuh yang tidak mendapat jatah istirahat yang cukup. Maka dari itu sebari berikutnya akan merasakan mudah sekali tertidur. Mengantuk akan sangat berbahaya jika anda sedang dalam keadaan mengemudi. Hingga kini telah banyak kasus kecelakaan yang terjadi akibat pengemudi mengantuk.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!