Semarang (05/08) -- Meski pandemi virus Covid -- 19 sudah lebih dari satu tahun, virus ini masih terus menyerang masyarakat dunia, terutama Indonesia. Angka kasus positif Covid -- 19 di Indonesia sudah mencapai sekitar 3,30 juta jiwa, dengan angka sembuh sekitar 2,65 juta jiwa dan angka meninggal dunia sekitar 89.000 jiwa.
Virus Covid -- 19 ini sangat mudah menular. Berbagai upaya terus dilakukan demi mengakhiri pandemi ini. Di beberapa negara, seperti Indonesia, pemerintah membuat pedoman berupa protokol kesehatan 5M untuk menghadapi Covid -- 19 ini. Berikut protokol kesehatan 5M tersebut :
1. Memakai masker
Semua orang, baik yang sakit maupun yang sehat, wajib selalu menggunakan masker saat melakukan aktivitas di luar rumah. Karena, virus Covid -- 19 ini dapat menular melalui droplet saat seseorang batuk, bersin, berbicara, hingga bernapas. Pada saat itulah, udara yang keluar dari hidung dan mulut mengeluarkan partikel kecil dalam jarak dekat. Aturan terbaru, disarankan untuk menggunakan 2 lapis masker, yang pertama masker medis kemudian dilapisi masker kain.
2. Mencuci tangan
Rutin mencuci tangan hingga bersih merupakan salah satu protokol kesehatan yang cukup efektif untuk mencegah penularan virus Covid -- 19. Durasi untuk mencuci tangan yang dianjurkan adalah sekitar 20 detik pada saat sebelum memasak atau makan, setelah menggunakan kamar mandi, dan setelah menutup hidung saat batuk atau bersin. Jika tidak dapat mencuci tangan dengan air dan sabun, gunakan hand sanitizer dengan kadar alkohol minimal 60 persen.
3. Menjaga jarak
Menjaga jarak minimal 1 meter dengan orang lain untuk menghindari terkena droplet saat seseorang batuk, bersin, berbicara, serta menghindari kerumunan keramaian, dan berdesakan. Atau jika tidak memungkinkan untuk menjaga jarak, dapat dilakukan rekayasa administrasi, seperti membuat antrian menjadi beberapa sesi, membedakan jalur untuk masuk dan keluar, dan lain sebagainya.
4. Menjauhi kerumunan
Masyarakat dihimbau untuk menjauhi kerumunan ketika berada di luar rumah. Karena, semakin banyak bertemu dengan orang lain, kemungkinan untuk terkena virus Covid -- 19 semakin tinggi. Orang diatas 60 tahun dan yang memiliki riwayat penyakit kronis merupakan golongan yang riskan untuk terkena virus Covid -- 19 ini.
5. Mengurangi mobilitas
