Manfaat Meminum Kopi di Pagi Hari

Kopi adalah salah satu minuman populer yang ada di Indonesia. Menikmati kopi di pagi hari tentunya adalah salah satu kebiasaan kita yang sering dilakukan termasuk saya untuk memulai aktivitas di hari tersebut. 

Bagi sebagian orang menikmati kopi di pagi hari merupakan salah satu ritual wajib yang harus dilalui. Mereka percaya bahwa dengan menikmati secangkir kopi di pagi hari, dapat meningkatkan fokus dan efek releksasi bagi peminumnya.

Taukah kamu bahwa sebenarnya mengkonsumsi kopi di pagi hari itu ada khasiatnya loh, berikut saya rangkum  yang di dapat dari berbagai sumber :

1. Menghilangkan rasa kantuk

Aroma kopi memilki aroma tersendiri yang dapat menghilangkan rasa kantuk di pagi hari terutama setelah kita baru bangun dari tidur. Dengan kandungan kafein yang ada di dalam kopi maka akan membuat anda lebih bertenaga, menghilangkan kantuk dan meningkatkan konsentrasi.

2. Meningkatkan memori

Meminum kopi di pagi hari dapat meningkatkan memori kita, meminum kopi terutama kopi hitam yang memilki kafein yang tinggi, dapat meningkatkan konsentrasi kita sehingga menjadikan daya ingat kita meningkat.

3. Sebagai penambah energi

Sudah menjadi rahasia umum bagi kita bahwa, banyak orang meminum kopi di pagi hari untuk mendapatkan  efek  penambah energi untuk memulai kegiatan sehari-hari.  Menikmati secangkir kopi dapat meningkatkan adrenalin di dalam tubuh kita sehingga  energi di dalam tubuh  kita untuk keluar.

4. Menetralisir Racun

Kopi memiliki sifat diuretik. efek dieuretik yang terkandung pada kopi memilki efek mengeluarkan  natrium dan air dri dalam tubuh melalui urine. Jadi jangan heran ya jika kita meminum kopi, kita akan sering ke toilet untuk buang air kecil. 

Tetapi jangan khawatir, Jika kita menjadi buang air kecil lebih sering, apakah artinya cairan tubuh juga akan berkurang sehingga dehidrasi? Secara logika, ya. Namun, tidak sesederhana itu. 

Ketika minum kopi, kita juga mendapatkan cairan dari kopi, jadi cairan tubuh tidak terlalu banyak berkurang. Tapi tentu saja kita tetap harus minum air dalam jumlah yang cukup.

5. Mengurangi Stres dan Depresi

Stres merupakan masalah yang paling sering di alami. Kopi dapat membantu kita untuk menghilangkan tersebut. Namun, dengan meminum secangkir kopi, akan dapat merubah secara instant suasana hati dan pikiranmu. 

Hal tersebut terjadi karena, Kopi merangsang sistem saraf pusat yang ada di otak kita dan meningkatkan produksi dopamin, serotonin, dan noradrenalin, yang berguna penting untuk meningkatkan suasana hati.

6. Membuat Bahagia

Bagi kita yang mencintai kopi dan seorang veteran dalam menikmati kopi, membuat kopi di pagi hari merupakan kenikmatan tersendiri. Kenikmatan aroma sewaktu kopi diseduh tentunya akan menimbulkan efek bahagia yang berguna bagi kita untuk menjalankan kegiatan seahri-hari

Kalau menurutmu, ada lagi manfaat minum kopi di pagi hari?