Tidur merupakan aktivitas yang digemari oleh sebagian besar orang. Tidur tidak memerlukan usaha apapun untuk melakukannya. Terlalu banyak tidur ternyata dapat menjadi musibah tersendiri bagi orang yang melakukannya. Seperti terserang penyakit dan menyebabkan mood tidak baik. Untuk itu banyak tidur sangat perlu untuk dihindari. Kualitas tidur yang baik bagi usia 18-25 tahun yaitu 7-9 jam dimulai pukul 20.00 -- 03.00.Â
Pada rentang waktu 21.00 -- 00.00, tubuh berusaha untuk melakukan perbaikan saat kita tidur agar saat bangun dipagi hari tubuh terasa segar dan semangat untuk menjalani hari. Bangun tidur dipagi hari sangat dianjurkan karena memiliki sejuta manfaat yang dapat dirasakan sseperti diantaranya ialah sebagai berikut:
1. Menjemput keberkahan, bangun dipagi hari sangatlah besar nikmatnya. Ketika bangun pagi, kita dapat lebih bisa mempersiapkan hari-hari yang akan kita jalani. Jiwa orang yang bangun lebih pagi lebih bersemangat dan menyala-nyala, serta memiliki pengharapan yang besar terhadap Allah SWT.
2. Semakin optimis, waktu pagi hari Allah swt. Menurunkan keberkahan yang menjadikan hidup lebih positif dan damai. Dengan demikian, akan muncul perasaan optimis untuk melakukan hal-hal baru. Optimisme yang begitu kuat akan memunculkan energi baik untuk beraktivitas, dimana secara perlahan rasa malas pun dapat hilang.Â
3. Dilancarkan rezeki, terkait hal ini Allah swt. telah bersumpah dalam QS. At-Takwiir [81] : 18] yang artinya "Dan demi subuh apabila fajarnya mulai menyingsing". Demikianlah Allah swt. bersumpah demi waktu yang didalamnya mengandung sejuta keberkahan. Hal ini karena sholat subuh merupakan jantung atau pilar dari sholat-sholat lainnya.Â
