3+ Hal Penting agar Sendiri Bukan Lagi Sendirian

Relasi semu di dunia maya inilah yang seringkali tidak disadari bahkan terlupakan oleh higher user medsos. Banyaknya followers dalam satu akun sosmed tidak secara otomatis memenuhi kebutuhan keterhubungan seseorang dengan lingkungannya secara riil.

Selama masa isolasi di kala pandemi, banyak orang yang mulai merasa "sendiri". Aktifitas yang hampir 80 persen diselenggarakan di rumah saja mengakibatkan adanya penumpukan emosi yang biasanya dimiliki pada saat beraktifitas secara kelompok. 

Maka apabila kebijakan Pemerintah untuk melonggarkan masa "di rumah ajha" sebaiknyalah kita gunakan sesuai protokol kesehatan yang telah ditentukan.

2. Kenali dulu tipe kesendirian

Dilansir dari Psychology Today, setidaknya ada 3 macam tipe kesendirian yang biasanya dijumpai pada diri seseorang, diantaranya:

Kesendirian emosional. Ada waktu ketika kita merasa being alone. Kondisi ini ditandai dengan tidak adanya atau berakhirnya ikatan emosional seseorang. Misalnya saat kita tiba-tiba saja diputusin pacar, atau baru saja bercerai, atau saat orang terdekat kita meninggal dunia. Ini normal, karena ini hanya berlangsung beberapa saat saja.

Setelah usai maka akan timbul kesadaran bahwa memang dalam hidup ini ada saat bertemu, ada saat berpisah. Semuanya hanyalah siklus.

Kesendirian Eksistensial,sebuah perasaan sendiri yang secara umum terjadi. Kita merasakan krisis eksistensi. Kita lahir sendiri, meninggal sendiri, merasa sendiri karena faktor disabilitas, merasa sendiri saat mulai bekerja di tempat kerja yang baru dengan rekan kerja yang baru, seperti itulah.

Perlu disadari bahwa dalam hidup ini ada satu momen di mana kita harus berjumpa dengan kesendirian. Kita membutuhkan bertemu dengan diri sendiri supaya kita mamapu mendengar dan menangkap setiap pesan yang dibawa oleh setiap emosi dalam diri kita.

Kesendirian sosial. Untuk jenis ini dialami oleh sebagian orang yang merasa kehilangan keterhubungan dengan lingkungan sekitarnya.

Sebagai makhluk sosial, kita seringkali dihinggapi rasa ingin berelasi dengan sesama. Bukan secara daring, tetapi dalam kondisi riil (tatap muka), dalam sebuah komunitas. Kesendirian ini datang meskipun didapati ada orang-orang terdekat dalam sebuah relasi.