Jum'at Sehat: Langkah Ringan, Hidup Bugar, Hati Senang

SDN 1 Danguran, Jum'at, 8 Agustus 2025

Udara pagi di SDN 1 Danguran terasa lebih segar dari biasanya. Sejak pukul 07.00, seluruh murid telah berkumpul rapi di halaman sekolah untuk mengikuti rangkaian kegiatan Jum'at Sehat. Acara diawali dengan apel bendera, dipandu oleh Pak Widi. Randy, siswa kelas 6, bertugas memberi aba-aba hormat bendera. Setelah itu, seluruh peserta dengan penuh semangat menyanyikan lagu wajib nasional Halo-halo Bandung.

Selesai apel, Pak Widi memberikan arahan teknis. Jalan sehat kali ini dilakukan dengan formasi berjejer dua-dua. Beliau juga mengingatkan agar semua murid berjalan tertib, menjaga adab di jalan, dan tetap ramah kepada warga yang ditemui.

Sebelum perjalanan dimulai, Pak Widi menyampaikan bahwa setelah jalan sehat, murid akan beristirahat sejenak, minum secukupnya, kemudian melanjutkan kegiatan infak dan pelajaran di jam kedua. Waktu istirahat pertama, tepat pukul 08.45, akan digunakan untuk makan bersama bekal sehat yang sudah dibawa dari rumah. Murid diminta berkumpul di depan kelas, duduk memanjang, dan menikmati sarapan sehat tersebut.

Pukul 07.15, barisan mulai bergerak. Dipimpin oleh murid kelas 1 di barisan depan dan diakhiri oleh murid kelas 6, rombongan berjalan dengan tertib. Sepanjang perjalanan, mereka bertegur sapa dengan warga sekitar yang membalas ramah. Rute yang ditempuh tidak terlalu panjang, mengingat durasi jalan sehat hanya satu jam pelajaran.

kelas 6 bergaya sebelum berjalan (sumber: Dewi Sulis)

Perjalanan dimulai dari halaman sekolah, keluar ke arah kiri menuju Jalan Kasatriyan. Sampai di pertigaan ABA Danguran, rombongan belok kiri. Sekitar 100 meter kemudian di pertigaan pertama, mereka kembali berbelok ke kiri. Jalur lurus dilalui hingga perbatasan lapangan Dodiklatpur, lalu belok kiri. Setelah tiba di pertigaan Jalan Kasatriyan, rombongan kembali belok kiri untuk menuju sekolah.

Setibanya di sekolah, murid beristirahat selama 10 menit. Setelah itu, kegiatan dilanjutkan dengan infak dan pembelajaran seperti biasa. Pada jam istirahat pertama, suasana menjadi lebih meriah. Murid-murid duduk memanjang di depan kelas, membuka bekal masing-masing. Menu yang tersaji beragam, mulai dari nasi sayur dan lauk pauk, nasi goreng ayam, hingga ada beberapa murid yang membeli makanan karena orang tua belum sempat menyiapkan.

makan bekal sehat (sumber: Dewi Sulis)

Kegiatan Jum'at Sehat kali ini bukan hanya mengajak murid berolahraga, tetapi juga menanamkan kebiasaan hidup sehat dan mempererat kebersamaan. Langkah ringan yang diiringi senyum ini menjadi awal yang baik untuk menutup pekan dengan hati gembira dan tubuh bugar.