Olahraga Sederhana untuk Hidup Bahagia

Terkadang olahraga di desa sering di anggap keren tak lebih pasti mengatakan "Wahh...calon Abdi Negara niih..." serasa keren gitu yaa,dan dak banyak juga yang komentar buruk "Buat apasih olahraga toh ga ada manfaatnya,buang - buang waktu aja"dan komentar tersebut terkadang dapat membuat mental seseorang itu down bahkan tidak mau olahraga lagi.Kalo aku sendiri sukanya lari dan yang aku ketahui terkait lari itu ada beberapa jenis - jenis lari dan manfaatnya.Ada beberapa jenis lari yang populer,di antaranya : 

• Lari Jarak Pendek : Seperti lari 100m,200m,dan 400m,yang memerlukan kecepatan dan kekuatan gitu itu
• Lari Jarak Menengah : Seperti lari 10km dan half maraton ,yang memerlukan stamina dan daya tahan
• Lari Jarak Jauh : Seperti lari marathon (42,195 km) ,yang memerlukan ketahanan fisik dan mental.

Selain jenis lari di atas apalagi yaa ges yang belum aku cantumkan,komen di bawah yaa ....