Jika Anda masih jenuh berlari karena tak ada teman yang menemani, baiknya, tenang saja, hal yang Anda butuhkan cuma keberanian untuk bergabung dengan komunitas lari di kota Anda. adanya anggota, agenda rutin, atau event mingguan, bulanan hingga tahunan, dapat membuat Anda merasa nyaman bergabung dengan komunitas lari, sehingga jenuh pun minggat dengan sendirinya.
4. Miliki target
miliki target dalam berlari (primavit.club)
Apalah artinya berlari jika tak memiliki target yang pasti dalam melakoninya. Sekalipun alasan Anda jelas untuk menjaga tubuh agar tetap ideal, tapi dengan tanpa adanya target yang pasti atau hanya mengamini prinsip "berlari saja", maka jelas Anda akan merasa jenuh dalam berlari. Untuk itu, tentukan target semisal 2k -- 5k per hari. kalau hal tersebut belum dirasa cukup, ya gampang, cukup update saja target Anda. Dengan begitu semangat Anda berlari akan semakin terpacu, bukan?
5. Ikut event berlari
ikut event berlari (primavit.club)
Jenuh berlari bisa jadi karena Anda sebenarnya kurang tertantang dengan aktivitas tersebut. Bagaimana mau tertantang, orang rute yang dipilih cuma taman kota dan jalanan komplek. Solusi terbaik akan masalah ini jelas, Anda membutuhkan tantangan yang lebih dari biasanya dalam berlari. Dan mengikuti event-event berlari yang terselenggara di kota Anda dapat menjadi pilihan. Anda dengan bebas memilih acara berlari yang menawarkan kategori 5K, 10k, hingga 25K. kalaupun Anda masih merasa kurang, carilah event marathon yang hadir dalam waktu dekat, bisa milih full marathon (lazimnya 50k) atau malah memilih half marathon saja. Dijamin, habis ikutan event berlari, nuansa kejenuhan akan sirna dari hidup Anda.Â
6. Bebas pegal untuk lari lebih optimal
stand up with geliga krim (geligakrim.com)
Sesemangat apapun Anda berlari setiap hari tanpa absen ala Haruki Murakami, kala rasa pegal, keseleo, sakit pinggang, ngilu dan sebagainya mendatangi, maka seketika aktivitas tersebut dihentikan dengan segera. Bukan berarti Anda memutuskan untuk berhenti berlari, tetapi, hanya mengistirahatkan tubuh selama satu-dua hari guna kembali fit dan nyaman berlari seperti semula.
Padahal, sebenarnya ada rumusan khusus untuk Anda menghindari pegal dan kawan-kawannya (dkk) dalam berlari. Coba sedikit kita unduh kembali asumsi dari Ryuji Utomo, salah satu punggawa Tim Nasional Indonesia, yang beberapa waktu lalu mengisi acara di Kompasiana Nangkring bersama Geliga Krim. Menurutnya penggunaan balsem sebelum latihan atau bertanding sangat berpengaruh terhadap peformanya memainkan si kulit bundar. 'Seperti penggunaan balsem, misalnya, saya menggunakannya sebelum latihan atau bertanding. Jadi tidak hanya setelah beraktivitas saja.'
Malalui Ryuji sebuah pembelajaran penting telah didapat. Namun jika bertanya balsem apa yang cocok untuk menangani problema pegal dkk saat menekuni dunia lari, maka atas asumsi diri saya pribadi, jatuh pada peraih Top Brand 2017, Geliga Krim. Bukan apa-apa, brand satu ini sudah teruji dan terbukti dapat mengusir pegal, sehingga saya pun sehari-hari dapat berlari lebih optimal.
