Cewek atau Cowok Bisa Lakukan Hal Mudah Ini Untuk Merawat Wajah

Hallo Readers! Apa kabar? Semoga sehat selalu ya!
It's already 5 months since I wrote my last article. If you are interested to read my last article, click! :))

Nah, arikel kali ini, aku mau bahas bagaimana sih merawat wajah agar tampak lebih bersih dengan cara mudah, alami, murah, dan tanpa bahan-bahan berbahaya juga pastinya! Lets goooo!

1. Rajin Minum Air PutihReaders, tahu kah kamu? Bahwa wajah kita mudah berjerawat salah satunya bukan hanya karena makanan yang kita konsumsi dan make up yang tidak cocok saja loh. Ternyata juga karena kita kurang mengkonsumsi air mineral! Jika kita kurang minum air mineral akan berdampak banyak tidak hanya ke wajah kita saja, tapi ke seluruh bagian luar maupun dalam tubuh. Kesehatan tubuh akan menurun, wajah menjadi kusam, mudah berjerawat, dan  kulit mudah keriput juga. Wah, ayo mulai sekarang rajin minum air mineral ya, readers! Manfaat jika kamu minum air mineral sebanyak mungkin adalah cairan di tubuh mu meningkat sehingga mencegah penuaan dini, racun dari tubuh akan keluar, membantu mencegah gangguan kulit, melembabkan kulit, wajah lebih bercahaya, dan bisa bebas jerawat loh!

2. Tidur Malam yang Cukup

sumber: CNN Indonesia

Tidur malam yang cukup bisa membantu wajahmu lebih bersih dan bersinar. Berdasarkan pengalamanku, perbandingan saat aku begadang dan tidak begadang sangat jauh berbeda. Ilustrasinya, jika aku harus bangun pukul 5 pagi, maka aku harus tidur paling tidak pukul 10 malam.

Keesokan harinya, aku merasa lebih segar ketimbang aku tidur pukul 12 malam atau pukul 2 pagi. Setelah aku mencari tahu, ternyata riset menunjukkan bahwa seseorang memang lebih ideal tidur dengan durasi 7 jam loh, readers! Dengan durasi tidur yang teratur terus menerus, manfaat yang akan kamu dapat tidak hanya hilangnya kantung mata dan rasa lelah saja, tapi juga melembabkan kulit, mengurangi keriput, bebas dari wajah kusam, rambut berkilau, bibir menjadi lebih lembut, tampak awet muda, postur tubuh dan berat badan juga terjaga. Wah, banyak ya manfaatnya. Yuk, buat kamu yang suka begadang, ubah jam tidurmu ya!! :))

3. Tidur Siang

sumber: Hello Sehat

Tidak hanya tidur malam yang kamu cukupkan, tapi jika ada waktu senggang kamu bisa manfaatkan untuk tidur siang. Tidak perlu memakan waktu lama, kalian bisa tidur siang pukul 3 sore dengan hanya mengistirahatkan mata kalian sekitar 30 menit.

Penelitian membuktikan bahwa orang yang bisa berkomitmen untuk mengistirahatkan matanya pada pukul 3 sore selama kurang lebih 30 menit adalah, akan menuai keuntungan besar bagi kesehatan, produktivitas, dan kekuatan otak mereka.

Mengapa pukul 3 sore? Alasan pemilihan waktu tidur siang ini bermuara pada ritme biologis 24-jam manusia, yang mulai menurun sekitar pukul 3 sore.

Berdasarkan pengalamanku, setelah tidur siang aku merasa lebih segar dan lebih produktif. Dengan badan yang segar akan mempengaruhi wajah kita menjadi tampak lebih bersinar. Ayo readers, mulai tidur siang!