Mohon tunggu...
Desy Hani
Desy Hani Mohon Tunggu... Lainnya - Happy reading

Hi, you can call me Desy - The Headliners 2021 - Best in Opinion Kompasiana Awards 2023 - Books Enthusiast - Allahumma Baarik Alaih

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Artikel Utama

"Mental Breakdown" Ketika Hati Butuh Ketenangan, Berikut 3 Tips Menghadapinya

16 Juli 2021   19:26 Diperbarui: 24 Mei 2022   09:49 1197
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi ketenangan pada diri (sumber: yesdok.com)

Seperti halnya kalimat "you can do it" yang disampaikan oleh salah satu bagian support system kamu, kalimat sederhana ini mampu memberikan semangat tersendiri di dalam diri. 

Dengan hadirnya support system mampu memberikan semangat tersendiri. Coba bayangkan saja, ketika mendapatkan bertubi-tubi kelima pertanyaan dan pernyataan seperti di atas, perasaan yang hadir di dalam diri tentu saja tidak akan "enak".

Terlebih lagi bila diperkuat dengan pernyataan pada poin keempat "... kamu sih pilih-pilih banget".

Logikanya, tahu darimana bila yang bersangkutan sangat pemilih dalam mencari pasangan? Tahu dari sudut pandanganmu semata? Oh no...Ini sangatlah tidak wajar. 

Ketika hadir malaikat penyemangat, secara sendirinya hati akan ikut luluh dan menjadi lebih tenang. Daripada hanya memendamnya sendiri, pikiran akan semakin kacau dan bercabang-cabang. 

Kedua, ketenangan pada diri sendiri

Ilustrasi ketenangan pada diri (sumber: yesdok.com)
Ilustrasi ketenangan pada diri (sumber: yesdok.com)

Ketika kamu berada pada fase-down, menenangkan diri tidaklah semudah itu, bagaikan menaiki anak tangga namun tiba-tiba terjatuh, akan ada sensasi berupa rasa sakit. 

Begitulah dengan seseorang yang berada di fase-down, dirinya harus mampu menenangkan diri, dan membuat pikirannya menjadi lebih tenang. 

Salah satunya seperti pada penjelasan di poin pertama, yakni dengan support dari orang sekitar. 

Coba saja bayangkan, bila yang bersangkutan tidak mendapatkan dukungan agar segera bangkit, pasti perasaan yang hadir di dalam diri akan semakin menjadi-jadi.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun