Cara sederhana ini bikin anda lebih mudah mengontrol emosi Anda enggak akan  lagi jadi budak atas pikiran-pikiran negatif anda metodenya simpel kasih jeda Ambil nafas tiap kali Anda suatu hal negatif  diam dulu, Ambil nafas pikir bagaimana Anda merespon hal negatif tadi.
Kita sebagai manusia pasti merasa hal negatif yang bikin anda jadi cowok emosional bukanlah apa yang Anda rasain tapi apa yang anda lakuin, gampangnya begini bro.anda boleh merasa marah tapi enggak perlu teriak untuk ekspresikan kemarahan anda kan ? Anda boleh merasa murka tapi. Enggak perlu menyakiti orang yang  bikin anda murka.
Anda boleh merasa sedihhh tapi enggak  harus mengurung diri karena kesedihan kita enggak mungkin bisa jadi kayak robot, yang nggak bisa ngerasain emosi sama sekali, tapi kita bisa bangat mengontrol apa yang kita lakuin merespon emosi yang kita rasakan ,jadi next time,merasa emosi jangan langsung respon. Kasih jeda dulu, satu dua tarikan nafas. Kita pasti udah sering lihat hal yang jadi rusak karena kita merespon emosi Tampa jedah, Tampa dipikirkan. Pernahkan ngerasa adu mulut karena emosi sesaat ? Pasti ngak enak, bisa merusak hubungan,atau orang yang sampai berdarah-darah, dibawah kerumah sakit karena berkelahi.
"Penyebabnya emosi engak ada Untung yang kalah masuk rumah sakit dan yang menang berurusan dengan hukum "
jadi anda harus pastiin, Anda selalu kasih jeda sebelum merespon emosi yang Anda rasain minimal satu kali tarik napas , seenggaknya bisa bikin pikiran Anda lebih tenang untuk masalah yang lebih kompleks, kasih jedah yang lebih lamja jadilah master atas emosi Anda.
Semangat!!!!Â
