Mohon tunggu...
Defa Ayu Triana
Defa Ayu Triana Mohon Tunggu... Lainnya - -

email : devaayu93@gmail.com

Selanjutnya

Tutup

Worklife

Gen Z Perlu Tahu! Cara Menjaga Work-Life Balance dan Mental Health Agar Karir Meningkat

11 November 2023   18:05 Diperbarui: 11 November 2023   19:19 328
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Gen Z memprioritaskan work-life balance dan mental health, yang mana kedua hal tersebut mungkin dijadikan alasan untuk meninggalkan tanggung jawab.

Sebagai generasi yang melek digital, seharusnya Gen Z juga perlu memfilter informasi yang diterima. Peduli dengan mental health dan work-life balace itu bagus, tetapi  bukan berarti mengabaikan dan meninggalkan tanggung jawab. Punya integritas menjadi salah satu hal yang perlu diterapkan agar tidak mudah meninggalkan prioritas yang kita rencanakan.

Gimana cara menjaga work-life balance dan mental health?

1. Tentukan tujuan dan temukan pekerjaan yang disukai dengan  mempertimbangkan kemampuan yang dimiliki.
2. Atur skala prioritas.
3. Manajemen waktu.
4. Jadikan waktu bersama orang tersayang dan me time menjadi motivasi utama.
5.  Kurangi stress dan manfaatkan waktu rehat.
6. Pedulikan kesehatan fisik dan mental agar produktivitas terjaga
7. Apabila WFH  jangan lupa berolahraga, buat ruangan terpisah khusus untuk kerja, menjaga interaksi dengan orang terdekat, dan atur jam yang jelas.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Worklife Selengkapnya
Lihat Worklife Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun