Suatu hari, saat makan siang, saya makan sangat lahap. Kebetulan saat itu saya merasa sangat lapar karena baru saja menyelesaikan proyek kebun di belakang rumah.
Tiba-tiba seorang saudara memberi komentar demikian: "Enak di mulut". Pernyataan itu biasa kami lontarkan saat ada salah seorang dari antara kami yang makan sangat lahap.
Mendengar itu, seorang saudara lain membalas demikian: "Masih muda, belum saatnya hati-hati dalam makan".
Lalu, karena sudah terlanjur, akhirnya saya pun menghabiskan semua makanan yang saya ambil dari meja lauk.
Di kamar, sehabis makan siang itu, saya mencoba merenungkan komentar dari para saudaraku tersebut.
Yang pertama tentang enak di mulut. Benar apa yang dikatakan oleh saudara ku itu bahwa saat makan kita perlu hati-hati agar tidak terjebak dengan rasa enak semata. Makan itu memang terasa enak di mulut, namun jika berlebihan akan membuat tubuh menderita banyak penyakit, seperti diabetes, kolesterol, asam urat dan penyakit lainnya.
Memang kita dambakan makanan yang lezat saat makan. Namun kita pun harus tetap menjaga pola makan agar makanan yang lezat itu, tidak hanya enak di mulut tetapi juga enak di tubuh.
Yang kedua tentang usia muda dalam kaitannya dengan pola makan. Saudaraku yang kedua ini mengatakan bahwa usia muda bukanlah waktu yang tepat untuk berhati-hati soal makanan.
Tanpa hendak memberi penghakiman atas pernyataannya, saya kira pernyataan itu hanyalah godaan bagi saya tentang sejauh mana saya bisa mengatur pola makan ku, sekalipun masih berusia muda.
Memang benar bahwa saat muda, tubuh kita masih kuat dalam menyantap berbagai jenis makanan. Jika dibandingkan dengan usia tua, usia muda jauh lebih banyak varian makanan yang masih bisa dimakan.
Namun, meskipun demikian, pola makan itu tidak bergantung pada usia. Siapa pun dia, berapa pun usianya, tetap mesti mengatur pola makan. Tujuannya ialah agar tubuhnya tetap sehat dan segar, baik kini maupun nanti.
Jika kita telah terlatih mengatur pola makan sehat sejak usia muda, maka besar kemungkinan kelak saat tua, kita tidak mudah terserang penyakit. Alasannya ialah karena tubuh kita sudah memiliki pola yang teratur yang membuatnya tetap stabil dalam mengolah makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Akhirnya dalam permenunganku tentang komentar para saudaraku tersebut, bisa kusimpulkan bahwa pola makan itu tidak ada hubungannya dengan usia. Baik mereka yang muda maupun yang tua memiliki kewajiban biologis untuk mengatur pola makan dengan baik.
Pola makan yang kita bina sedari muda akan membantu tubuh kita dalam melawan berbagai jenis penyakit, bahkan hingga saat kita tua nanti. Ini semua tentang kesehatan yang, baik tua maupun muda, merupakan kebutuhan paling pokok.Â
Apa gunanya makanan enak jika kita sudah sakit. Apa gunanya rendang yang lezat saat tubuh kita sudah menderita kolesterol, asam urat dan darah tinggi. Semuanya tidak ada gunanya selain dari pada menambah rasa penyesalan di dalam diri tentang mengapa dulu kita tidak peduli dengan pola makan sehat.
Terima kasih kepada para saudaraku yang telah membantuku dalam menyadari betapa pentingnya pola makan sehat. Dengan begitu, saya pun bertekad untuk mulai memiliki pola itu, setidaknya apa yang aku makan seimbang dengan energi yang saya keluarkan dalam melakukan rutinitasku setiap hari.
