Saat kehamilan seorang wanita sudah berlanjut, wanita mungkin akan mengalami kesulitan dalam hal menarik napas setelah melakukan tugas-tugas rumah yang rutin, misal nyuci, ngepel dan menaiki anak tangga.
Artikel ini akan membahas hal ini dan mungkin alasan lainnya untuk masalah penyebab sesak napas selama kehamilan.
Penyebab sesak napas
Sesak napas merupakan gejala yang sangat umum selama kehamilan. Sesak napas selama kehamilan tampaknya di sebabkan oleh beberapa faktor seperti pertumbuhan rahim sampai dengan perubahan tuntutan pada jantung.
Sebagian wanita mungkin melihat perubahan dalam pernapasan, sementara beberapa yang lain melihat perbedaan selama trimester ke 2 dan ke 3 selama kehamilan.
Trimester pertama
Dalam kondisi ini janin tidak harus besar untuk menyebabkan perubahan pada pernapasan pada wanita hamil. Sementara bernapas lebih cepat tidak harus menjadi penyebab sesak napas, sebagian wanita hamil mungkin memperhatikan perubahan dalam pola pernapasan.
Trimester kedua
Saat seorang wanita sudah berada di trimester ini mungkin akan mengalami sesak napas yang lebih nyata dibandingkan sama trimester pertama. Hal ini disebabkan kerena rahim yang tumbuh dan jumlah darah dalam tubuh meningkat secara signifikan selama masa kehamilan.
Trimesrer ketiga
Saat pada masa trimester ini pernapasan mungkin akan sedikit lebih mudah atau bisa jadi lebih sulit tergantung pada posisi kepala bayi yang sedang dalam perkembangan. Jika kepala bayi berada di tulang rusuk dan menekan diafragma, hal inilah yang membuat Anda jadi sulit untuk bernapas.
Cara mengatasi sesak napas
Ketika Anda merasa sesak napas akan membuat menjadi tidak nyaman dan sangat membatasi aktivitas sehari-hari. Dibawah ini ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membuat pernapasan menjadi lebih enak dan nyaman.
Menggunakan sabuk penopang kehamilan dapat mambantu pernapasan Anda jauh lebih mudah. Anda bisa mendapatkan ditoko khusus atu bisa di online.
Ketika tidur gunakan bantal untuk menopang bagian punggung atas untuk memberi ruang lebih banyak pada organ paru-paru.
Gunakan teknik pernapasan, mempraktekan teknik ini selama kehamilan dapat membantu napas menjadi mudah dan nyaman dan teknik ini sangat berguna selama proses persalinan.
Catatan: jika seseorang wanita memiliki kondisi medis yang lain yang mendasari penyebab sesak napas, sangat penting untuk mengikuti arahan dokter guna melakukan perawatan.
Kapan harus menemui dokterÂ
Jika sesak napas yang Anda alami sangat mengganggu dan Anda baru pertama kali mengalaminya, segera mungkin ke rumah sakit dan temui dokter kandungan guna mendapatkan perawatan yang baik dan maksimal.
Semoga artikel ini bermanfaat.
