Saat Ramadan kita umumnya lebih menjaga pola makan. Apalagi kita hanya boleh makan dan minum pada jam-jam tertentu, sehingga mau tidak mau kita akan mengikuti aturan tersebut. Bila pada hari-hari biasa pola makan kita berubah-ubah sesuai kesibukan, saat puasa kita pasti akan makan dan minum tepat waktu.
Selain lebih disiplin dengan jam makan, saat Ramadan kita juga lebih bijak memilih makanan. Kita umumnya lebih memilih makanan bergizi dan bernutrisi. Makan bukan hanya asal kenyang, tetapi juga harus mengudap makanan dengan kandungan yang betul-betul dibutuhkan oleh tubuh. Bila kita makan sembarangan, kita tinggal tanggung risikonya. Perut keruyuk-keruyuk dan lemas seharian selama menjalankan ibadah puasa.
Meski Ramadan sudah berlalu, kebiasaan baik ini seharusnya tetap dipertahankan. Toh dampaknya baik untuk kesehatan tubuh. Makan dengan teratur menghindarkan kita dari beberapa risiko penyakit, begitupula dengan kebiasaan mengudap makanan yang lebih bergizi.
Tetap Murah Hati
Saat Ramadan kita umumnya lebih murah hati dan ringan tangan membantu orang yang membutuhkan. Tanpa diminta, melihat orang yang memerlukan bantuan, langsung kita bantu. Tak sedikit dari kita yang bahkan menyisihkan rezeki dengan memberikan sejumlah uang ke lembaga atau instansi tertentu untuk menitipkan sumbangan. Ada yang menymbang untuk berbuka puasa di masjid, ada juga yang menyumbang untuk membeli mukena atau Al-Quran.
Setelah Ramadan berlalu, kebiasaan baik ini seharusnya tetap dipertahankan. Kita tetap harus murah hati dan tak segan menolong orang yang memerlukan. Apalagi orang yang tertimpa musibah atau kesusahan tak hanya terjadi saat Ramadan, tetapi juga di luar bulan penuh berkah tersebut.
Ah, semoga semangat Ramadan selalu berpijar sepanjang waktu dan terus menginspirasi. Semoga kita dipertemukan kembali dengan Ramadan tahun depan. Amien. Salam Kompasiana! (*)
