Hidup berkesadaran membuat kita lebih ringan dan produktif  karena kita tidak terpikir atau terbebani akan kepemilikan barang. Waktu dalam sehari bisa dimaksimalkan dengan baik. Hidup berkesadaran juga membuat kita lebih bersyukur, cenderung melihat hal-hal esensial di sekitar. Sebenarnya kita tidak butuh banyak barang untuk bahagia, sehat secara finansial maupun pikiran.
Berikut 7 tips hidup berkesadaran yang bisa dimulai bersamaan dengan puasa. Selanjutnya pola hidup itu bisa dipraktikkan untuk kualitas hidup yang lebih baik:
1. Tidur cepat dan bangun cepat.
Sebaiknya tidur jam 10 malam dan bangun jam 5 pagi. Hindari begadang yang memberikan efek kurang baik untuk kesehatan. Bangun pagi membuat tubuh lebih semangat saat bekerja.
2. Konsumsi makanan dengan nutrisi lengkap.
Makanan dengan nutrisi lengkap mencakup diantaranya, vitamin dan mineral. Asupan makanan sehat merupakan kunci hidup sehat. Apalagi kita yang tinggal di kota besar dengan mobilitas tinggi.
3. Rajin olah raga.
Berolah raga bisa dilakukan di rumah, tidak perlu ke gym. Terlebih sekarang ada beragam video olah raga di internet yang bisa dicoba.
4. Bertanggung jawab merawat hal-hal yang dimiliki.
Industri fashion adalah industri yang paling banyak menghasilkan polusi di dunia setelah minyak. Memperpanjang usia pakai suatu barang seperti pakaian berarti kita berkontribusi terhadap bumi ini.
5. Kontrol social media.
