Keguguran adalah kematian janin dalam kandungan sebelum usia 20 minggu kehamilan. Masalah yang satu ini sering menghantui wanita yang sedang hamil. Penyebab keguguran itu sendiri sangat beragam, mulai dari kelainan kromosom hingga aktivitas fisik tertentu.
Agar terhindar dari keguguran, Anda sebagai ibu hamil dapat melakukan beberapa cara berikut ini:
1.Hindari rokok
Merokok dapat menyebabkan kelainan kromosom pada janin. Hal ini tidak hanya terjadi pada perokok aktif, tetapi juga dapat menyerang perokok pasif yang hanya menghirup asapnya. Sperma pada pria perokok juga dapat menjadi penyebab kelainan kromosom pada janin, yang nantinya dapat meningkatkan risiko keguguran pada kehamilan.
Selain itu, rokok dapat menyebabkan plasenta tidak bisa menyerap nutrisi dengan baik. Alhasil, janin tidak mendapatkan cukup nutrisi dan bisa mengakibatkan keguguran pada kehamilan. Dan sebaiknya hindari sesuatu yang kiranya dapat membahayakan diri sendiri terlebih pada janin.
2.Hindari minuman yang beralkohol
Ada sekitar 16 persen ibu hamil yang mengalami keguguran, dan ironisnya hampir setengahnya merupakan penggemar minuman alkohol dan bahkan tetap mengonsumsinya saat hamil.
3.Makan makanan yang bergizi seimbang
Untuk mengoptimalkan tumbuh kembang janin penuhi nutrisi dalam tubuh. Tumbuh kembang janin yang terhambat juga merupakan penyebab keguguran janin dalam kehamilan.
4.Periksa kehamilan dengan rutin
Periksakan kehamilan sesuai dengan waktu yang telah ditentukan. Pemeriksaan antenatal care bertujuan untuk mencegah kelainan-kelainan selama kehamilan, dan juga untuk mencegah keguguran karena penyakit tertentu.
