menjaga memang lebih baik daripada mengobati, seperti di era pandemi seperti sekarang ini kita harus lebih aware dengan lingkungan sekitar dan juga makanan yang akan kitaa  konsumsi, selain menjaga kesehatan dengan olahraga kita juga harus mengatur pola makanan kita,  alangkah baiknya kita lebih baik memasak sendiri dirumah daripada membeli makanan dari luar.Â
mengkonsumsi makanan sehat dan berolahraga rutin dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh kita agar tidak gampang terserang penyakit atau virus seperti sekarang ini, lalu makanan apa saja sih yang baik dikonsumsi dimasa pandemi seperti sekarang ini? ada beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi saat pandemi ini, yukk langsung ajaa disimakkk^-^
- buah-buahan : buah-buahan banyak mengandung berbagai vitamin di dalamnya, komsumsi buah yang banyak mengandung vitamin A dan C karna vitamin A dan C baik untuk menaikkan sistem imun tubuh kita.Â
- sayur-mayur : selain buah-buahan sayuran juga penting untuk kesehatan tubuh. tidak hanya sayuran hijau saja, semakin banyak kalian mengkonsumsi berbagai jenis sayur semakin banyak juga gizi yang terkandung di dalamnya.
- protein : perbanyak mengkonsumsi protein dapat mengganti jaringan tubuh yang telah rusak, sehingga protein dapat memberikan daya tahan tubuh alami.
- air putih : konsumsi air putih sangat penting bagi tubuh, karna jika kita perbanyak minum air putih kita akan sering mengeluarkan urin sehingga racun dalam tubuh kita juga dapat keluar melalui urin tersebut.
nahh ituu diaa berbagai makanan sehat yang baik dikonsumsi saat pandemi seperti inii.
kurangi makan fastfood dan goreng-goreng dulu yaaa agar tubuh tetap dalam keadaan sehat dan terhindar dari virus dan penyakitt, dan jangan lupa olahraga yang cukup juga pastinyaa^^
stay at home and stay health semuanyaaa^^Â
