Obat Mata Kering Alami
Atur Waktu
Pengobatan mata kering secara alami bisa dilakukan dengan mengatur waktu. Atur waktu bagaimana caranya agar kita di perjalanan bisa meminimalisir dari resiko terkena penyebab mata kering seperti debu dan polusi kendaraan bermotor.
Debu dan polusi dari kendaraan bermotor adalah salah satu penyebab mata lelah, mata sepet, mata pegel, mata perih, mata berair, dan mata panas seperti yang sudah saya bahas diawal artikel ini.
Menghindari debu dan polusi bisa dengan berangkat kerja lebih pagi saat udara masih segar. Debu dan polusi ini adalah polutan.
Selain itu, mengurangi waktu (berikan jeda untuk istirahat 10-15 menit) agar tidak berlama-lama didepan layar monitor, baik layar televisi, laptop, dan smartphone juga bisa mengurangi kelelahan pada mata yang bisa mengakibatkan mata menjadi kering.
Asupan Vitamin
Penuhi nutrisi mata dengan banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin, khususnya vitamin A, seperti wortel misalnya. Asupan vitamin A juga sangat bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mata.
Kompres Mata
Tidak seperti kompres pada kondisi badan yang demam, kompres pada mata kering adalah menyegarkan mata dengan air hangat.
Caranya sediakan air panas dalam mangkok, lalu dekatkan air panas ke bagian mata yang sedang sakit.
