Sebuah studi tahun 2013 yang dipublikasikan dalam National Center for Biotechnology Information mengamati bahwa dosis 5 miligram per kilogram berat badan mampu meningkatkan kinerja daya tahan tubuh sampai 5% jika kafein dikonsumsi 1 jam sebelum berolahraga.
- Melindungi organ hati
Salah satu penyebab kematian paling banyak di dunia adalah sirosis hati.Â
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Hepatology menyatakan bahwa risiko sirosis hati bisa diturunkan dengan cara mengonsumsi kafein.Â
Untuk itu, seseorang disarankan untuk memenuhi kebutuhan kafein karena mampu melindungi fungsi organ hati.
Nah, itulah 5 manfaat kafein yang jarang diketahui.Â
Selain kelima manfaat tersebut, kafein masih memiliki banyak manfaat lainnya. Ternyata, zat ini memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh.Â
Meski begitu, sebaiknya kamu tidak mengonsumsi kafein secara berlebihan karena bisa menyebabkan dampak negatif bagi kesehatan.
