Jaga Tekanan Darah dan Gula Darah ketika Berpuasa dan Lebaran Idul Fitri

          Banyak orang beranggapan ketika puasa maka dampaknya adalah sehat, belum tentu kalo kita tidak bisa mengatur menu makan yang kita konsumsi. berpuasa adalah tidak lagi makan dan minum setelah sahur sampai dengan beduk magrib. ketika berbuka puasa kita harus mengatur dengan baik makanan yang kita makan agar kondisi kita selalu sehat, mulai dari minum, makan cemilan sampai dengan makan nasi. di kalimantan Selatan, kota banjarmasin, banyak makanan yang di sukai ciri khasnya adalah manis, pedas dan berlemak. banyak masyarakat kalimantan selatan kota banjarmasin  suka dengan Wadai Bingka dengan varian rasa khas rasanya adalah sangat manis, nasi Kuning dengan khas nasi yang belamak, Ketupat Kandangan khas kuah dengan santan, es campur dengan khas yang manis, semua makanan itu tanpa kita sadari semua bisa kita habiskan saat berbuka puasa. orang yang mempunyai penyakit dengan tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi harus waspada, harus dengan benar mengatur menu makanan agar selalu sehat dan aman buat kesehatan. 

Hipertensi / tekanan darah tinggi adalah hasil pemeriksaan tekanan darah melebihi batas Normal. 

Klasifikasi tekanan darah sumber Bope & Kellerman, (2017) :

Klasifikasi

Tekanan Darah Sistolik (mmHg)

Tekanan Darah Diastolik (mmHg)

Normal

• 120

• 80

Pre hipertensi

120 – 139

80 – 89

Stage 1