Misalnya saja orang yang berlatih untuk Olimpiade. Mereka berlatih sangat keras, dan tidak peduli seberapa besar rasa sakit dan kesulitan yang mereka alami, mereka bahagia secara mental. Oleh karena itu, tingkat mental lebih penting daripada pengalaman fisik. Jadi, yang terpenting dalam hidup adalah kebahagiaan dan kepuasan.
Karena kebahagiaan. Sekarang, apa alasan kebahagiaan? Saya pikir karena elemen tubuh ini berjalan baik dengan pikiran yang tenang, bukan pikiran yang gelisah, maka pikiran yang tenang sangatlah penting. Apapun kondisi fisik kita, ketenangan mental adalah yang terpenting. Lantas, bagaimana caranya agar kita bisa menghadirkan pikiran yang tenang; Sekarang, untuk menghilangkan semua masalah, hal itu tidak praktis; Dan mematikan pikiran dan melupakan masalahmu  tidak ada gunanya. Kita harus melihat permasalahan kita dengan jelas dan mengatasinya, namun pada saat yang sama kita harus tetap tenang agar sikap kita realistis dan kita akan mampu menghadapinya dengan baik, mampu menghadapinya dengan baik.
Bagi yang minum obat penenang ya, saya tidak punya pengalaman. Saya tidak tahu apakah, ketika orang meminum obat penenang, pikirannya menjadi tajam atau tumpul; Saya harus bertanya. Misalnya, pada tahun 1959, ketika saya berada di Mussoorie, ibu saya atau mungkin orang lain akan gelisah dan sangat cemas: tidur saya terganggu. Dokter menjelaskan  ada beberapa obat yang bisa mereka konsumsi, namun itu akan membuat pikiran sedikit mati rasa. Saya pikir pada saat itu itu tidak baik. Di satu sisi mendapat ketenangan pikiran, namun di sisi lain jika efeknya menjadi tidak bernyawa kurang baik. Saya lebih suka yang lain. Saya lebih memilih kecerdasan yang berfungsi penuh, fokus, dan waspada, namun tidak terganggu. Keheningan mental tanpa gangguan adalah yang terbaik.
Untuk ini, cinta manusia yang berempati sangatlah penting: semakin berempati pikiran kita, semakin baik pikiran kita bekerja. Jika pikiran kita menciptakan ketakutan dan kemarahan, maka ketika hal itu terjadi, kerja otak kita menjadi lebih buruk. Pada suatu kesempatan saya bertemu dengan seorang ilmuwan yang berusia lebih dari delapan puluh tahun. Dia memberiku salah satu bukunya. Saya pikir judulnya Kami adalah Tahanan Kemarahan, atau semacamnya. Mendiskusikan pengalamannya, beliau mengatakan  ketika kita mengembangkan kemarahan terhadap suatu objek, objek tersebut muncul dalam bentuk yang sangat negatif. Tapi sembilan puluh persen dari hal negatif itu ada dalam proyeksi mental kita. Itu berdasarkan pengalamannya sendiri.
Agama Buddha mengatakan hal yang sama. Ketika emosi negatif berkembang, kita tidak dapat melihat kenyataan. Saat kita perlu mengambil keputusan dan pikiran didominasi oleh kemarahan; Maka kemungkinan besar kita akan mengambil keputusan yang salah. Tidak ada seorang pun yang ingin mengambil keputusan yang salah, tetapi pada saat itu, kecerdasan kita dan bagian otak kita yang berfungsi untuk membedakan mana yang benar dan mana yang salah dan membuat keputusan terbaik, bekerja dengan sangat buruk. Bahkan para pemimpin hebat pun mengalami hal ini.
Oleh karena itu, kasih sayang dan cinta membantu otak berfungsi lebih lancar. Kedua, belas kasih memberi kita kekuatan batin; Ini memberi kita kepercayaan diri dan mengurangi rasa takut, yang pada gilirannya membuat pikiran kita tetap tenang. Oleh karena itu, welas asih mempunyai dua fungsi: membuat pikiran kita berfungsi lebih baik dan memberikan kekuatan batin. Inilah penyebab kemakmuran. Menurutku seperti ini.
Tentu saja, kekuatan-kekuatan lain  baik untuk kebahagiaan. Misalnya, semua orang menyukai uang. Jika kita punya uang, kita bisa menikmati fasilitas yang bagus. Biasanya kita menganggap ini sebagai hal yang paling penting, tapi menurut saya tidak demikian. Kenyamanan fisik dapat diperoleh melalui upaya fisik, namun kenyamanan mental harus diperoleh melalui upaya mental. Jika kita pergi ke toko dan menawarkan uang kepada penjaga toko dan mengatakan kita ingin membeli ketenangan pikiran, mereka akan mengatakan  mereka tidak memilikinya. Banyak pemilik toko yang mengira kami gila dan mereka akan menertawakan kami. Suntikan atau pil mungkin membawa kebahagiaan sementara atau ketenangan pikiran, namun tidak sepenuhnya. Kita dapat melihat dari contoh konseling  kita perlu menangani emosi melalui diskusi dan penalaran. Oleh karena itu, kita harus menggunakan pendekatan mental. Jadi, setiap kali saya berpidato, saya katakan  kita sebagai orang modern terlalu memikirkan pembangunan eksternal. Kalau kita hanya memperhatikan level itu saja tidak cukup. Kebahagiaan dan kepuasan sejati harus datang dari dalam.
Elemen dasarnya adalah empati dan cinta manusia, dan ini berasal dari biologi. Sebagai seorang anak, kelangsungan hidup kita hanya bergantung pada cinta. Jika ada cinta, kita merasa aman. Jika tidak, kita merasa cemas dan tidak aman. Jika kita terpisah dari ibu kita, kita menangis. Jika kita berada di pangkuan ibu dan dipeluk dengan baik, kita merasa bahagia dan tenang. Sebagai seorang anak, ini adalah faktor biologis. Misalnya seorang ilmuwan, guru saya, ahli biologi yang terlibat dalam anti kekerasan nuklir  mereka mengatakan kepada saya  setelah lahir, sentuhan fisik ibu selama beberapa minggu sangat penting untuk perkembangan otak dan perkembangan anak. Ini membawa rasa aman dan nyaman dan membuka jalan bagi perkembangan tubuh termasuk pikiran.
Jadi, benih kasih sayang dan cinta kasih itu bukan berasal dari agama, melainkan dari biologi. Kita semua lahir dari rahim ibu kita dan kita semua selamat karena perhatian dan kasih sayang ibu kita. Misalnya dalam tradisi Hindu /Buddha di India, di Tanah Suci  percaya kelahiran dari bunga teratai. Kedengarannya bagus, tapi mungkin masyarakat di sana lebih menyukai pena dibandingkan masyarakat. Maka lebih baik melahirkan dari rahim ibu. Maka kita sudah dibekali benih kasih sayang. Oleh karena itu, mereka adalah penyebab kemakmuran.
