Mendengarkan musik adalah pilihan yang cocok untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Musik rock/metal mungkin tidak disukai oleh sebagian orang, karena musik rock/metal seringkali dianggap sebagai musik yang brutal, berisik, dan penuh amarah. Bahkan, pada tahun 80-an musik heavy metal sering dianggap sebagai musik penyembahan setan karena suatu kelompok agama tertentu. Sudah tidak diragukan lagi, banyak sekali stigma jelek tentang music rock/metal. Tapi tau gak sih, musik rock/metal ada manfaatnya loh?
- Membangun Suasana HatiÂ
Ketika suasana hati sedang tidak baik, seringkali kita bingung ingin membangun mood dengan cara apa, mendengarkan musik rock/metal adalah salah satu solusi yang cocok. Â Mendengarkan musik rock bisa membuat kita terbawa suasana alunan musiknya yang identik dengan vokal yang teriak-teriak, gitar yang distorsi, dan pukulan drum yang kencang. Hal itu menyebabkan respon lain yang kita dapat untuk tubuh menjadi lebih semangat dan lebih bahagia. Pendengarnya akan lebih merasa bebas dan lega karena berekspresi. Walaupun tidak selalu, tetapi ini adalah salah satu cara yang singkat ketika suasana hati sedang tidak baik.
- Teman Berolahraga
Olahraga akan terasa lebih seru jika sambil mendengarkan musik. Musik rock membuat kita lebih stabil ketika olahraga, karena beat dan tempo musik rock yang cepat dan begitu-begitu saja (stabil) akan membuat tubuh kita mengikuti ritme tempo dari musiknya. Selain itu, kita bisa menjadi lebih bersemangat karena musiknya yang terbilang kencang dan brutal, hal itu juga membuat adrenalin kita semakin terpacu. Bima Kristian Pranoto (1 Maret 2019 pada IDNTimes) mengutip penelitian yang dilakukan oleh Institute of Cardiology di University of Nis, Serbia, ketika olahraga dan musik digabungkan bisa meningkatkan kapasitas latihan sebesar 39%.
- Meredakan Stress
Seringkali kita ingin marah dan teriak-teriak ketika sedang stress. Mendengarkan musik rock dapat meredakan stress loh. Tassa Marita Fitradayanti (4 November 2016 pada Liputan6) melansir dari Healthline, Para peneliti dari University Queensland di Australia mengatakan, musik rock/metal dapat menimbulkan emosi positif ke diri kita dan menghilangkan stress. Musik metal dapat membantu pendengarnya untuk coping stress secara lebih baik dan terhindar dari pilihan bunuh diri. Hal ini disampaikan oleh Rowe dan Guerin dalam studi mereka yang telah dipublikasikan melalui Journal of Community Psychology. Ada pula penelitian sama yang dilakukan bahwa musik metal bisa meningkatkan kesehatan mental orang berusia 18-24 tahun.
Selera musik memang berbeda setiap masing-masing orang. Namun, tak bisa dikatakan juga bahwa musik rock/metal adalah musik yang hanya berteriak-teriak, rusak, dan stigma jelek lainnya, karena nyatanya banyak manfaatnya untuk manusia. Tapi, hal ini bukan berarti pula musik-musik lain tidak bermanfaat, banyak musik yang diciptakan hasil dari uneg-uneg dan keresahan penciptanya. Setiap orang bebas memilih dengan mendengar musik apa saja yang dapat meredakan stress mereka.
