NAMA: AUNIA TRIAYUKA SAFFANAH
NIM: 202210230311182
Self diagnosed sendiri adalah sebuah gangguan yang di diagnosa diri kita sendiri atau penyakit berdasarkan pengetahuan diri sendiri. Saat melakukan self-diagnosis, sebenarnya kamu sedang berasumsi seolah-olah kamu mengetahui masalah kesehatan yang dialami. Semuanya hanya dengan berbekal informasi yang dimiliki diri sendiri. Hal ini bisa berbahaya, karena asumsi kamu tersebut bisa saja salah atau berdampak buruk pada diri kita sendiri. Salah diagnosis pun bisa berbahaya pada diri sendiri, karena biasanya cenderung salah memilih pengobatan dan bisa mengalami kondisi Kesehatan yang lebih parah. Maka disarankan untuk meminta bantuan ahli tenaga medis seperti dokter untuk mendiagnosa gejala Kesehatan yang di alami tersebut.
Kesehatan mental sendiri memiliki pengertian adalah kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan diri sendiri, dengan orang lain, dan masyarakat serta lingkungan tempat ia hidup. Kesehatan mental itu terdiri dari emosional, psikologis dan sosial. Kesehatan mental itu sangat penting dari setiap kehidupan dari yang kecil hingga dewasa.
Kesehatan mental terdiri dari:
1. Emosional
   Reaksi umum manusia, bisa dibilang emosional adalah sifat yang hadir karena emosi yang tak terkendali. Emosional muncul disebabkan oleh tekanan yang tidak beraturan atau bisa dibilang dibangkitkan. Emosi bisa menjadi kacau, rumit, dan terkadang membingungkan.
2. Psikologis
  Kondisi psikologis adalah kondisi yang bisa memengaruhi kehidupan sehari-hari seorang individu. Terkadang, kondisi psikologis seseorang bisa terganggu. Kondisi inilah yang disebut dengan gangguan psikologis atau gangguan mental. Kondisi psikologis adalah kondisi yang harus ditangani oleh psikolog dan psikiater. Psikologis adalah bagian yang sangat terkait dengan kesehatan mental.
    Macam gangguan psikologis terdiri dari
A. Depresi
 gangguan mood yang menyebabkan perasaan sedih dan kehilangan minat bakat secara spontan
B. Kecemasan
biasanya ini sering terjadi memiliki kekhwatiran dan ketakutan yang berlebih dalam situasi sehari-hari
C. Trauma
biasanya disebabkan adanya kejadian yang ekstream seperti musibah yang menimpanya sehingga susah untuk di lupakan.
Dampak self diagnosed pada Kesehatan mental yaitu, Dampak Self-diagnosis sangat buruk terhadap kesehatan mental, yaitu meningkatkan kecemasan yang berlebihan dan memicu rasa depresi. Seperti: kamu khawatir karena sering merasa sakit kepala dan sering merasa lelah, lalu kamu mencari informasi sakit kepala tersebut di internet. Berdasarkan hasil pencarian menunjukkan gejala tersebut merupakan tanda kamu terkena penyakit lainnya yang lebih parah. Saat itu juga kamu sangat cemas dan stress sampai hidup mu selalu diselimuti oleh rasa takut yang mengganggu kesehatan mentalmu.
Untuk melakukan pencegahan terhadap Self-diagnosis adalah saat kita merasa ada yang salah dengan diri kita, maka dianjurkan untuk segera meminta bantuan ke tenaga ahli medis agar mendapatkan penanganan yang tepat. Self diagnosed dapat sangat membahayakan Kesehatan seseorang apabila salah dalam mengambil metode pengobatan dan mengonsumsi obat yang salah.
Maka dapat disimpulkan penting untuk selalu menjaga pikiran kita agar selalu fresh dengan cara membuang hal hal negatif yang selama kita pikirkan. Agar tidak terpengaruh oleh hal hal negatif maka kurangilah mempercayai orang yang tidak dikenal. Juga perbanyak traveling agar pikiran kita selalu fresh. Dan juga jika ada masalah yang tidak bisa di selesaikan sendiri berceritalah kepada temen yang di percayai yang bener bener mau mendengarkan ceritanya karena dengan cara kita bercerita masalah dengan teman maka akan mengurangi beban fikiran kita. Dan jagalah selalu Kesehatan mental itu. Karena sehat itu mahal.
DAFTAR PUSTAKA
-  Bela N. A. S. (2020). Dampak  Gangguan Mental pada petugas kesehatan selama pandemi Coronavirus Disease 2019
- Bio Farma (2022). Dampak self-Diagnose pada kesehatan mental
