Menjaga rasa syukur dengan berpuasa
Oleh: Astri DS
Puasa Ramadan adalah salah satu bentuk ibadah umat Muslim di seluruh dunia. Di samping menjadi salah satu rukun Islam, puasa juga memiliki banyak manfaat, baik dari segi fisik maupun spiritual. Salah satu manfaat spiritual dari berpuasa adalah memperkuat rasa syukur kita kepada Allah SWT. Dalam Islam, bersyukur dianggap sebagai bagian penting dari keimanan, dan menjaga rasa syukur sangat penting untuk memperkuat hubungan kita dengan Sang Pencipta.
Berpuasa di bulan Ramadan dapat membantu kita menjaga rasa syukur. Dengan berpuasa, kita memperoleh kesadaran bahwa makanan dan minuman yang kita nikmati sehari-hari sebenarnya adalah anugerah dari Allah SWT. Kita belajar untuk menghargai dan bersyukur atas rezeki yang diberikan kepada kita. Selain itu, berpuasa juga dapat membantu kita mengendalikan keinginan-keinginan yang muncul dalam diri kita, seperti rasa lapar dan dahaga. Dengan mengendalikan keinginan-keinginan ini, kita dapat lebih mudah meraih ketenangan batin dan meningkatkan kesadaran spiritual.
Selain itu, berpuasa juga dapat membantu kita menyadari betapa banyaknya orang di dunia ini yang tidak mampu mendapatkan makanan dan minuman yang cukup setiap hari. Dalam kondisi seperti ini, kita seharusnya bersyukur atas segala anugerah yang telah diberikan kepada kita, dan berusaha untuk membantu mereka yang kurang beruntung. Dengan demikian, kita dapat menjaga rasa syukur dan memperkuat ikatan sosial dengan sesama manusia.
Menjaga rasa syukur dengan berpuasa juga dapat membantu kita mengurangi kecenderungan untuk mengeluh dan merasa tidak puas dengan keadaan kita. Dalam kehidupan sehari-hari, kita seringkali tergoda untuk merasa kurang puas dengan apa yang kita miliki. Namun, dengan berpuasa, kita belajar untuk menghargai apa yang kita punya, dan merasa bersyukur atas segala kebaikan yang telah diberikan kepada kita. Dengan cara ini, kita dapat menciptakan suasana hati yang lebih positif dan menghindari rasa sedih dan tidak bahagia.
Selain itu, berpuasa juga dapat membantu kita mengembangkan rasa empati dan perhatian terhadap sesama. Kita belajar untuk memahami bahwa setiap orang memiliki tantangan dan kesulitan yang berbeda-beda dalam hidupnya, dan kita seharusnya bersyukur atas segala anugerah yang telah diberikan kepada kita. Dengan demikian, kita dapat menjadi lebih peka terhadap keadaan orang lain, dan merasa tergerak untuk membantu mereka dalam kesulitan.
Dalam kehidupan sehari-hari, kita seringkali tergoda untuk memperhatikan kekurangan dan kelemahan orang lain, sehingga kita seringkali tidak merasa bersyukur dengan keadaan kita sendiri. Namun, dengan berpuasa, kita dapat belajar untuk menghargai dan bersyukur atas segala hal yang dimiliki, mulai dari kesehatan, keluarga, pekerjaan, hingga lingkungan sekitar.Â
Dengan demikian, kita dapat memperoleh kebahagiaan yang lebih besar dalam hidup dan menghindari perasaan tidak baik. Selain itu, menjaga rasa syukur dengan berpuasa juga dapat membantu kita mengatasi rasa takut dan cemas yang seringkali menghantui kita dalam kehidupan sehari-hari. Dalam keadaan yang sulit, kita seringkali tergoda untuk merasa takut dan khawatir tentang masa depan.Â
Namun, dengan berpuasa, kita belajar untuk melepaskan diri dari keinginan-keinginan duniawi dan lebih fokus pada tujuan akhir kita, yaitu meraih ridha Allah SWT.  Dengan cara ini, kita dapat mengurangi rasa takut dan cemas yang tidak perlu dan memperoleh ketenangan batin yang lebih besar. Terakhir, berpuasa di bulan Ramadan juga dapat membantu kita meningkatkan rasa syukur kita terhadap waktu. Waktu adalah salah satu anugerah terbesar yang diberikan kepada kita, namun seringkali kita mengabaikannya dan menghabiskan waktu kita dengan hal-hal yang tidak bermanfaat.Â
Dengan berpuasa, kita dapat memanfaatkan waktu dengan lebih baik, baik untuk beribadah kepada Allah SWT maupun untuk membantu orang lain. Dengan demikian, kita dapat meningkatkan rasa syukur kita terhadap waktu dan memperoleh manfaat yang lebih besar dalam hidup.
Bekasi, 03 April 2023
